預防肺癌常吃哪幾種抗氧化食物

2014-04-17 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：大都市的生活是每個(gè)年輕人所向往的，但是也就是大都市的空氣讓我們的肺“很受傷”，這是為什么近年來(lái)，肺癌患者越來(lái)越“年輕化”的原因之一。汽車(chē)尾氣污染、二手煙等因素容易讓肺患上疾病。

　　預防肺癌常吃9種抗氧化食物

　　專(zhuān)家認為，日常多吃些抗氧化食物能保護肺部健康，以下推薦的幾種食物有有效照顧你的肺。

　　胡蘿卜：美國國家癌癥研究院提出，富含β胡蘿卜素的食物可以預防肺癌，包括胡蘿卜、各式紅紫色的蔬菜如紫色高麗菜、茄子等，這些食物同時(shí)也可以舒緩支氣管炎和氣喘的癥狀。

　　玉米：玉米黃質(zhì)是一種類(lèi)胡蘿卜素可以保護肺部避免發(fā)展成癌癥，玉米黃質(zhì)出現在黃、紅色的蔬果里，如玉米、南瓜、木瓜等。

　　花椰菜：花椰菜和其他十字花科的蔬菜可以預防肺癌和改善阻塞性肺炎和氣喘的癥狀。因為花椰菜有豐富的維生素C、鉀和鎂，也富含胡蘿卜素和類(lèi)黃酮這兩種強力抗氧化物，可以預防肺癌。

　　魚(yú)：Omega-3脂肪酸可以抗發(fā)炎，可以預防肺部氧化產(chǎn)生的壓力，Omega-3脂肪酸的良好來(lái)源包括鮭魚(yú)、秋刀魚(yú)、鯖魚(yú)等。

　　蘋(píng)果：英國圣喬治醫院附屬醫學(xué)院研究2500個(gè)中年男子發(fā)現，一周吃至少5顆蘋(píng)果比沒(méi)吃的人，呼吸之間的肺部運作更有效率。

　　糙米：美國梅約醫學(xué)中心指出，糙米富含礦物質(zhì)硒和維生素E，可以增進(jìn)肺部健康。患有慢性阻塞性肺炎（COPD）的人往往硒和維生素E都偏低。維生素E也可以改善氣喘癥狀。

　　橘子：橘子有豐富的維生素C和鉀，可以預防氣管與支氣管的感染與發(fā)炎，柑橘類(lèi)水果也有豐富的抗氧化物，可以預防肺部產(chǎn)生自由基。

　　綠茶：發(fā)表在美國癌癥學(xué)院的研究發(fā)現，每天喝5杯綠茶以上的人即使吸煙（當然最好戒煙）依舊可以降低肺癌的風(fēng)險。

　　全谷類(lèi)：《美國醫學(xué)會(huì )期刊》指出，血液中高量的維生素B可以永續地降低肺癌的風(fēng)險。維生素B群來(lái)自日常飲食中，也可以幫助消化、穩定神經(jīng)系統，維生素B群存在于魚(yú)類(lèi)、瘦肉、雞蛋、全谷類(lèi)等。

（實(shí)習編輯：葉子菱）

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消食化滯，瀉火通便。用于食滯化熱所致的積滯。癥見(jiàn)厭食、煩躁，惡心嘔吐，口渴，脘腹脹滿(mǎn)，大便干燥。

消食化滯，瀉火通便。用于小兒胃熱停食，脘腹脹滿(mǎn)，惡心嘔吐，煩躁，口渴，大便干燥。

益肺清化膏：益氣養陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛；晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。生血丸：補腎健脾，填精養血。用于脾腎虛弱所致的面黃肌瘦、體倦乏力、眩暈、食少、便溏；放、化療后全血細胞減少及再生障礙性貧血見(jiàn)上述證候者。

益肺清化膏:益氣養陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛；晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。鴉膽子油軟膠囊:抗癌藥。用于肺癌，肺癌腦轉移，消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。

益肺清化膏：益氣養陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛；晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。西黃丸(10瓶裝)：清熱解毒，和營(yíng)消腫。用于癰疽疔毒，瘰疬，流注，癌腫等。

具有祛風(fēng)化痰，健脾和胃之功效。主治脾胃不和，風(fēng)熱痰內蘊所致的腹瀉，癥見(jiàn)食乳不化、惡心嘔吐、大便稀、有不消化食物。

本品主要用于緩解哮喘或慢性組塞性肺部疾病人的支氣管痙攣，及急性預防運動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

溫中醒脾，和胃降逆，芳香化濁，消導化食。用于傷食濕重引起的胃脘痛，泛酸，惡心及消化不良。

健脾和胃，化食消積。用于脾胃失和所致的不思飲食，消化不良，面黃肌瘦，蟲(chóng)積腹痛。

溫中醒脾，和胃降逆，芳香化濁，消導化食。用于傷食濕重引起的胃脘痛，泛酸，惡心及消化不良。

溫中醒脾，和胃降逆，芳香化濁，消導化食。用于萎縮性胃炎，淺表胃炎及其他性胃炎，胃竇炎及傷食濕重引起的消化不良等癥。