成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 康復護理 > 日常保健 > 如何緩解腫瘤患者的失眠問(wèn)題?

如何緩解腫瘤患者的失眠問(wèn)題?

2018-08-14 來(lái)源:咸陽(yáng)腫瘤醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生物鐘紊亂、隨著(zhù)病情日趨惡化,身體狀況越來(lái)越差:一方面病人有死期將至而無(wú)能為力的絕望;另一方面腫瘤導致的疼痛、盜汗,治療的副作用使得病人寢食難安。

如何緩解腫瘤患者的失眠問(wèn)題?

對于腫瘤患者來(lái)說(shuō),失眠是一種苦不堪言的經(jīng)歷。不少患者都會(huì )被失眠困擾,生活質(zhì)量受到嚴重影響。

良好的睡眠是患者康復的重要保障,失眠是指入睡障礙和睡眠維持障礙。給不少患者的身心健康帶來(lái)了困擾,嚴重影響了癌癥患者的治療效果、康復和生活質(zhì)量。認識和了解失眠的原因對癌癥患者的治療和護理有著(zhù)非常重要的意義。

腫瘤患者失眠的主要原因是疼痛、放化療的不良反應、生物鐘紊亂、隨著(zhù)病情日趨惡化,身體狀況越來(lái)越差:一方面病人有死期將至而無(wú)能為力的絕望;另一方面腫瘤導致的疼痛、盜汗,治療的副作用使得病人寢食難安。

兩方面相互作用,進(jìn)一步加重失眠。

美國斯坦福大學(xué)醫學(xué)中心的戴維德教授通過(guò)研究發(fā)現,良好的睡眠是戰勝病魔的法寶。

所以在患者抵抗病魔的時(shí)候,有效減輕疼痛,改善睡眠質(zhì)量是提高患者生存質(zhì)量的重要內容,能對病人的康復有很大的幫助,也是讓患者重塑信心的基石。

如何克服腫瘤患者失眠,可以從以下四方面著(zhù)手

1、克服恐懼心理

患者心理、情緒波動(dòng)較大,對疾病產(chǎn)生恐懼,應根據其年齡、性別、文化程度和接受能力,采取不同的方式跟患者交流,同時(shí)傾聽(tīng)他們的訴說(shuō),使其樹(shù)立戰勝疾病的信心。

也可鼓勵患者選擇性的參加體育鍛煉或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),達到放松的目的。并介紹病友認識,介紹康復經(jīng)驗,同時(shí)選擇地介紹一些相關(guān)的書(shū)刊,以增強治療信心,使患者心情愉悅。

2、情感支持

有的患者治療時(shí)間長(cháng),失去了工作能力及社會(huì )地位,又因社會(huì )角色的轉變而擔心被家屬、朋友拋棄。對這類(lèi)患者應維護其自尊心,調整好情緒,在生活上多給予關(guān)心愛(ài)護。

3、疼痛治療

腫瘤疼痛也是造成失眠的原因。應掌握患者疼痛的部位、程度、時(shí)間,對疼痛作出正確的評估,然后進(jìn)行針對性的治療。

4、腹式呼吸訓練

①穿舒適寬松的衣服,保持舒適的躺姿,兩腳向兩邊自然張開(kāi),一只手臂放在上腹,另一只手臂自然放在身體一側;

②緩慢地通過(guò)鼻孔呼吸,感覺(jué)吸入的氣體有點(diǎn)“涼”,呼出的氣息有點(diǎn)“暖”;

③吸氣和呼氣的同時(shí),感覺(jué)腹部的漲落運動(dòng);

④保持深而慢的呼吸,吸氣和呼氣的中間有一個(gè)短暫的停頓;

⑤幾分鐘過(guò)后,坐直,把一只手放在小腹,把另一只手放在胸前,注意兩手在吸氣和呼氣中的運動(dòng),判斷哪一只手活動(dòng)更明顯。

如果胸部的手比另一只更明顯,這意味著(zhù)我們采用的更多的是胸式呼吸而非腹式的呼吸,反之采用的就是腹式的呼吸方式。

緩解失眠需要提高腹式呼吸,通過(guò)呼吸,提示自己身上哪些部位還緊張,想象氣體從那些部位流過(guò),想象氣體帶走了緊張,從而達到放松的狀態(tài)。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
剑川县| 泾川县| 铜山县| 巴东县| 安宁市| 米易县| 东安县| 九龙坡区| 青岛市| 资阳市| 凌海市| 琼结县| 龙里县| 桃源县| 灵川县| 鸡泽县| 卓尼县| 河东区| 金昌市| 南涧| 客服| 宜川县| 庐江县| 额尔古纳市| 乐昌市| 定边县| 社会| 兴山县| 册亨县| 南投市| 苗栗县| 德惠市| 察雅县| 定南县| 富平县| 兰坪| 石狮市| 玉林市| 郎溪县| 阜南县| 微山县|