九種食物秋季吃最傷胃

2018-03-19 來(lái)源：健康起航321 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：但是通過(guò)烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養混合物不起壞的作用。

胃部是人體重要的消化器官之一，對食物的消化、營(yíng)養的吸收都起著(zhù)重要的作用。秋季是胃病的多發(fā)季節,，如何能在秋季做好護胃養胃的工作成了人們關(guān)心的話(huà)題。有很多的年輕人，仰仗著(zhù)自己年紀輕、身體好，不注意飲食對胃部的保護，經(jīng)常出現胃疼、胃酸、胃潰瘍等問(wèn)題。在此特別提醒，在蕭瑟的秋季九種傷胃食物應少吃。

1、辣椒

辣椒刺激性很大，對于南方人而言，容易刺激胃部，導致胃痛等問(wèn)題。

2、西蘭花

西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對胃不好。

3、番茄

番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。

4、柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺(jué)神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì )變得紅腫。柑橘汁食用過(guò)多會(huì )提高胃腸內的酸性。

5、生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿(mǎn)了多種營(yíng)養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會(huì )導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過(guò)烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養混合物不起壞的作用。

因此，秋季養胃，盡量少吃或不吃這些傷胃食物、油膩食物，佐餐喝飲料，建議以熱飲料為主，更有利于養生養胃。養成一日三餐的好習慣，多吃時(shí)令蔬菜水果，老年人、身體虛弱的、生病的人群應適當進(jìn)補些保養品調理，如人參稀有精華人參皂苷Rh2，能夠幫助清掃體內易癌變細胞，修復免疫系統功能，提高免疫力和抵抗力，為秋季養胃打基礎。