九種食物秋季吃最傷胃

2018-03-19 來(lái)源：健康起航321 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：但是通過(guò)烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。

胃部是人體重要的消化器官之一，對(duì)食物的消化、營(yíng)養(yǎng)的吸收都起著重要的作用。秋季是胃病的多發(fā)季節(jié),，如何能在秋季做好護(hù)胃養(yǎng)胃的工作成了人們關(guān)心的話題。有很多的年輕人，仰仗著自己年紀(jì)輕、身體好，不注意飲食對(duì)胃部的保護(hù)，經(jīng)常出現(xiàn)胃疼、胃酸、胃潰瘍等問(wèn)題。在此特別提醒，在蕭瑟的秋季九種傷胃食物應(yīng)少吃。

1、辣椒

辣椒刺激性很大，對(duì)于南方人而言，容易刺激胃部，導(dǎo)致胃痛等問(wèn)題。

2、西蘭花

西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對(duì)胃不好。

3、番茄

番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。

4、柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。柑橘汁食用過(guò)多會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。

5、生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過(guò)烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。

因此，秋季養(yǎng)胃，盡量少吃或不吃這些傷胃食物、油膩食物，佐餐喝飲料，建議以熱飲料為主，更有利于養(yǎng)生養(yǎng)胃。養(yǎng)成一日三餐的好習(xí)慣，多吃時(shí)令蔬菜水果，老年人、身體虛弱的、生病的人群應(yīng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)些保養(yǎng)品調(diào)理，如人參稀有精華人參皂苷Rh2，能夠幫助清掃體內(nèi)易癌變細(xì)胞，修復(fù)免疫系統(tǒng)功能，提高免疫力和抵抗力，為秋季養(yǎng)胃打基礎(chǔ)。