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別讓你的輕度疲累演變成癌癥,從現在開(kāi)始學(xué)會(huì )健康生活!

2017-11-07 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你是否常常感到疲累,身體有氣無(wú)力,頭暈腦脹,身體消瘦,食欲不振,失眠多夢(mèng)?等等......如果你有以上這些癥狀,說(shuō)明身體正在給你發(fā)送求救信號,它想告訴你,身體太疲累,再這樣下去是會(huì )出大事的,你必須學(xué)會(huì )健康生活,否則將出現嚴重的后果!

  去年的時(shí)候,河北28歲女編輯王雅珊因肝癌去世,生前一直勸導媒體人別熬夜,因為她自己就是活生生的例子,曾經(jīng)“累”“熬夜”是她發(fā)文的主題,從疲累到癌癥真的沒(méi)有多少繁瑣的過(guò)程,長(cháng)期疲累,身體被透支,帶來(lái)許多的健康隱患,人民日報總結了從疲累到癌癥的四步過(guò)程:輕度的疲累→深度疲累→重要器臟內部變異→誘發(fā)癌癥。

  你是否常常感到疲累,身體有氣無(wú)力,頭暈腦脹,身體消瘦,食欲不振,失眠多夢(mèng)?等等......如果你有以上這些癥狀,說(shuō)明身體正在給你發(fā)送求救信號,它想告訴你,身體太疲累,再這樣下去是會(huì )出大事的,你必須學(xué)會(huì )健康生活,否則將出現嚴重的后果!

  快看看你已經(jīng)走到哪一步了?

  第一步:輕度疲勞時(shí)

  如果總是想打哈欠、伸懶腰,說(shuō)明已處在輕度疲勞狀態(tài),身體正通過(guò)打哈欠等方式提示您該休息了。

  改善的方法是可進(jìn)行深呼吸,并吃少量甜食,以增加血液中氧氣濃度以及提升血糖值。

  第二步:深度疲勞時(shí)

  深度疲勞時(shí),各個(gè)器官都可能發(fā)出抗議,心情抑郁、吃飯沒(méi)胃口、便秘,睡覺(jué)時(shí)會(huì )出現磨牙現象。

  此時(shí)已到了亞健康狀態(tài),應放慢工作節奏,每周最好做3次鍛煉,睡前可泡個(gè)熱水澡使身體盡量放松。

  第三步:重要臟器內部變異

  如果繼續讓自己累下去,身體就會(huì )累病了,此時(shí)你會(huì )發(fā)現肩、背、腰等部位持續疼痛,也可能長(cháng)期出現頭昏、失眠、口腔潰瘍、胃炎、便秘等,此時(shí)應盡早到醫院就診,查明病因,對癥治療。

  第四步:誘發(fā)癌變

  長(cháng)期慢性疲勞,身體元氣被一點(diǎn)點(diǎn)的消耗掉,漸漸得會(huì )出現抵抗力低下,天氣稍微出現一絲風(fēng)吹草動(dòng),身體立即有反應,可能患上各種各樣的小病小痛。時(shí)間長(cháng)了,破壞了人體的免疫力,會(huì )使體內的癌細胞快速生長(cháng),誘發(fā)癌癥。

  對于某些腫瘤來(lái)說(shuō),疲勞可能是重要誘因!

  根據發(fā)表于臨床腫瘤學(xué)雜志上的一項研究顯示,嚴重疲勞(sFA)可以阻礙霍奇金淋巴瘤(HL)幸存者的社會(huì )融入性。

  來(lái)自德國科隆大學(xué)醫院的KarolinBehringer和同事研究了4529名參與德國何杰金氏病研究小組第五代霍奇金淋巴瘤的臨床試驗的病人健康相關(guān)生活質(zhì)量的數據。嚴重疲勞在治療前和治療長(cháng)達九年之后被評估。

  研究人員發(fā)現,37%的患者報告了基線(xiàn)水平的嚴重疲勞,在隨訪(fǎng)期間,嚴重疲勞從20%到24%不等。基線(xiàn)水平的嚴重疲勞與顯著(zhù)受損的無(wú)進(jìn)展生存率、整體存活率受損的趨勢有相互關(guān)聯(lián)性。這些均可能通過(guò)患者接受高效霍奇金淋巴瘤治療而被克服。在嚴重疲勞與受雇傭之間存在明顯負性相關(guān)的幸存者中,5年治療后,51%的女性和63%的男性嚴重疲勞的幸存者都參加了工作或在接受了專(zhuān)業(yè)教育,而沒(méi)有嚴重疲勞的幸存者中,這兩個(gè)比例分別是78%和90%(P<0.001)。嚴重疲勞與經(jīng)濟問(wèn)題及拜訪(fǎng)醫學(xué)專(zhuān)家尋求治療的次數有關(guān)系。

 

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