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癌癥患者注意了!這樣做才能安全度過(guò)康復期的“四道坎”

2017-08-24 來(lái)源:湖南公益抗癌聯(lián)盟  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:首先是剛剛出院回到家后,病人的情緒容易波動(dòng)。因為在治療期間,病人容易在醫療行為中會(huì )獲得一種安全感,覺(jué)得醫生的積極治療給自己帶來(lái)了希望。而當治療結束時(shí),病人常常會(huì )擔心,接下來(lái)的生活該怎么辦?

  不少癌癥患者經(jīng)過(guò)規范治療后都能夠順利進(jìn)入康復期,但為什么他們的情緒反而會(huì )變得低落呢?

  首先是剛剛出院回到家后,病人的情緒容易波動(dòng)。因為在治療期間,病人容易在醫療行為中會(huì )獲得一種安全感,覺(jué)得醫生的積極治療給自己帶來(lái)了希望。而當治療結束時(shí),病人常常會(huì )擔心,接下來(lái)的生活該怎么辦?

  第二種也是最常見(jiàn)的,就是治療帶來(lái)的病恥感。比如造口病人會(huì )擔心自己身上有異味而遭人嫌棄;甲狀腺癌病人在手術(shù)后會(huì )擔心脖子上的疤痕被別人發(fā)現;乳腺癌病人被切除乳房后更容易陷入自卑的情緒。這種病恥感會(huì )使人變得特別敏感脆弱,如果不加以疏導可能會(huì )自我隔離。

  第三種情況就是定期回醫院進(jìn)行復查前,患者大都容易焦慮,生怕腫瘤會(huì )復發(fā),有的人甚至一想到去醫院就徹夜難眠。

  此外,就是在康復后準備重新返回工作崗位時(shí),角色的轉換容易使人產(chǎn)生自我懷疑,擔心自己不能勝任工作,甚至覺(jué)得自己是個(gè)無(wú)用的人。

  家人的“心靈陪伴”是最好的支持

  面對這些繞不開(kāi)的情形,癌癥患者該如何告別焦慮的心情呢?

  最簡(jiǎn)單的是可以試著(zhù)通過(guò)寫(xiě)日記的方式把自己的煩惱寫(xiě)下來(lái)。這個(gè)方法看似傳統,但從心理學(xué)的角度來(lái)看可以使人平靜下來(lái),關(guān)注當下,減輕不必要的對未來(lái)的擔心。

  更重要的還是與身邊的家人、朋友多溝通,把不良情緒憋在心里不僅會(huì )憋出心理問(wèn)題,長(cháng)此以往還會(huì )在身體上反應出來(lái),非常不利于癌癥的康復。

  對家屬而言,能給予病人最大的支持,就是陪伴。“陪伴不僅僅是在他身邊照料他,而是要讓他感覺(jué)到,我和你的心在一起”,這種心靈與情感意義上的陪伴在病人診斷、治療、康復的整個(gè)過(guò)程都至關(guān)重要。

  家中一旦有人罹患癌癥,對每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是一道難關(guān),家屬難免也要承受巨大的心理壓力。

  專(zhuān)家表示,無(wú)論是癌癥患者本人還是家屬,都需要及時(shí)的心理關(guān)懷,這項工作離不開(kāi)醫務(wù)社工、志愿者,更需要社會(huì )方方面面的支持。

  盲目進(jìn)補,不如改掉過(guò)去的不良習慣

  隨著(zhù)醫療技術(shù)的發(fā)展,癌癥其實(shí)并不可怕。對大多數患者來(lái)說(shuō),腫瘤并不等于生活的終止符,真正需要面對的,是如何長(cháng)期帶病生存。

  對于結束了治療后的康復期病人,除了心理調試,還有以下幾個(gè)建議。

  控制體重;

  保持一定的運動(dòng),對于康復期的癌癥患者來(lái)說(shuō),應該盡量保持中度的體力活動(dòng),建議每天快步走20到30分鐘。研究證明,適當的鍛煉能有效減少腫瘤復發(fā),延長(cháng)患者的生存時(shí)間。不過(guò)運動(dòng)還需量力而行,千萬(wàn)不要讓自己過(guò)度疲勞。

  戒煙,吸煙不僅是肺癌“元兇”,也是許多癌癥的危險因素,因此,要想減少復發(fā),就盡量不要吸煙。

  健康飲食,許多病人都會(huì )問(wèn)醫生,得了腫瘤究竟該吃什么好,要不要吃補品。事實(shí)上,與其盲目進(jìn)補,還不如改掉得病前那些不健康的飲食習慣,多吃蔬菜水果,適當吃粗糧,少吃紅肉、高糖和高脂食物。

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