成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 抗癌飲食 > 食物配錯對腫瘤找上門(mén)

食物配錯對腫瘤找上門(mén)

2017-08-18 來(lái)源:東方綠地醫院腫瘤科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鯉魚(yú)與咸菜:鯉魚(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì),咸菜中含有亞硝酸鹽,二者一起燒煮,會(huì )產(chǎn)生化合作用生成致癌物———亞硝胺,易引起消化道腫瘤。

   食物配錯對腫瘤找上門(mén)

 
  食物的多樣化,雖然能夠起到營(yíng)養互補、相輔相成的作用,但是它們在人體消化、吸收和代謝過(guò)程中難免會(huì )相互影響。在這些影響中,有的能夠促進(jìn)營(yíng)養物質(zhì)的消化吸收而增強人體對營(yíng)養物質(zhì)的利用,但有的卻會(huì )妨礙營(yíng)養物質(zhì)的吸收而損失營(yíng)養,有的甚至還會(huì )產(chǎn)生對人體有害的成分,甚至有“致癌”的風(fēng)險,有醫生指出,以下兩種食物搭配情況是常見(jiàn)的雷區,務(wù)必盡量避免。
 
  鯉魚(yú)與咸菜:鯉魚(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì),咸菜中含有亞硝酸鹽,二者一起燒煮,會(huì )產(chǎn)生化合作用生成致癌物———亞硝胺,易引起消化道腫瘤。
 
  食物巧搭配1+1>2
 
  火腿及腌制品與乳酸飲料:由于火腿及腌制品中含有硝酸鹽,在乳酸菌的作用下可還原成亞硝酸鹽,在唾液中硫氰酸根催化下,產(chǎn)生致癌物,可能引起胃腸、肝等消化器官癌變。因此,吃含有硝酸鹽的食物前后1小時(shí)不宜飲乳酸飲料。
 
  飲食搭配不得當,會(huì )降低營(yíng)養物質(zhì)的吸收,損害免疫系統的功能。然而,如果搭配巧妙,就會(huì )產(chǎn)生1+1>2的效果,促使營(yíng)養翻倍。英國《每日電訊報》2014年對幾種最健康的食物搭配進(jìn)行了介紹,比如魚(yú)肉與花椰菜的。既健康美味,又能抑制癌細胞的生長(cháng)。多脂魚(yú)肉(如鮭魚(yú)和鯖魚(yú))含有大量能保護甲狀腺和預防癌癥的硒元素。花椰菜富含蘿卜硫素,兩者搭配食用,延緩癌細胞生長(cháng)的效用要比單獨食用一種強13倍。豬肉與泡菜的組合可以助消化,發(fā)酵蔬菜與動(dòng)物蛋白質(zhì)組合在一起,有助于保持消化道健康。發(fā)酵蔬菜(如泡菜)能增強人體內有助于消化功能的益生菌數量,增強免疫功能。
 
  怎么吃更健康?更防癌?
 
  “合理膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”是健康的四大基石。就合理膳食而言,人每天除了飲水以外,還要攝取食物,以滿(mǎn)足人體對不同營(yíng)養成分的需要。飲食習慣應追求食物多樣化,飲食多選擇植物性食物,主要以蔬菜水果、豆類(lèi)為主,并選用粗糧,以一個(gè)正常成年人為例,堅持每天吃各種蔬菜和水果400-800g(保持蔬菜3-5種,水果2-4種);谷類(lèi)食品(其中三分一為豆類(lèi)、三分一為面粉類(lèi))300克,動(dòng)物性食品200g(如魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉);牛奶250克;黃豆制品50克等。同時(shí)限制攝入精制糖,減少腌制食物和食鹽攝入量,食鹽6g/日(相當于一啤酒瓶蓋)。除了要保證科學(xué)健康的飲食習慣外,還要養成良好的排便習慣,早晨起床后,沒(méi)有便意也要去一次廁所,之后就會(huì )慢慢形成條件反射,形成規律排便。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
铁岭县| 天台县| 盐池县| 汉寿县| 周至县| 孝感市| 三明市| 社旗县| 上思县| 华蓥市| 金溪县| 黎川县| 张北县| 乌苏市| 枣阳市| 吉木乃县| 万州区| 甘南县| 奇台县| 睢宁县| 平定县| 湖州市| 逊克县| 东安县| 双峰县| 建平县| 新营市| 玉溪市| 永登县| 措美县| 六枝特区| 内江市| 金湖县| 长沙县| 伊宁市| 南木林县| 明水县| 渝北区| 常州市| 武城县| 上高县|