數據顯示，中國各種癌癥都開(kāi)始呈現年輕化趨勢。近年來(lái)死于癌癥的中年白領(lǐng)患者逐年增加，已從1999年的13%增加到了現在的21%。據了解，死于癌癥的中年白領(lǐng)人群中，其中發(fā)病第一位的是肺癌，第二位是肝癌，第三位是胃癌。

　　近年來(lái)癌癥青睞于白領(lǐng)的原因

　　1缺少運動(dòng)

　　白領(lǐng)長(cháng)期的室內工作，缺少運動(dòng)，免疫力也會(huì )跟著(zhù)下降；而且缺少運動(dòng)容易導致肥胖，而肥胖是多種癌癥的誘因，乳腺癌就是其中之一

　　2心理因素

　　情緒、壓力、焦慮、抑郁

　　3飲食

　　不良的飲食習慣是細胞癌變的原因之一，常導致消化系統腫瘤、乳腺癌等癌癥的發(fā)生

　　4吸煙

　　男性常患的癌癥是肺癌，肺癌是城市第一大癌癥殺手，在廣州、上海、北京肺癌的患病仍在直線(xiàn)上升，而吸煙就是導致肺癌的主要原因之一

　　5病毒或細菌感染

　　如肝癌，常常和甲型、乙型、丙型等肝炎病毒關(guān)系密切，在中國常見(jiàn)乙型肝癌患者發(fā)展為肝癌；好發(fā)于廣東的鼻咽癌與EB病毒關(guān)系密切；子宮頸癌的發(fā)病與感染乳頭瘤病毒有關(guān)；而胃癌已證明與幽門(mén)螺桿菌有很密切關(guān)系。

　　這個(gè)原因誘發(fā)的癌癥約占20%左右，而剩下的10%的癌癥發(fā)病率與家族內人群的患癌史有關(guān)系。

　　注重生活細節，暢享無(wú)癌健康人生

　　預防癌癥重于治療癌癥。通過(guò)改變不良生活習慣、自我減壓等方法減少致癌誘因是很有必要的。防癌先要管住嘴，在日常生活中養成少抽煙、少飲酒、少吃腌制食品等健康生活習慣。成都中醫腫瘤研究院專(zhuān)家特別提醒：

　　1食品多樣化，多吃含硒量多的食物

　　含硒量較多的食物種類(lèi)有海產(chǎn)品、動(dòng)物肝腎、蛋制品、堅果類(lèi)等食物，含硒量豐富的食物如紫薯、蘑菇、蛋類(lèi)、大蒜、蝦類(lèi)等，硒麥芽粉，能夠改善免疫功能，提高抗癌能力，提高機體抗氧化能力，阻斷腫瘤血管形成，防止腫瘤復發(fā)、轉移，從分子水平上抑制腫瘤發(fā)生，增強放、化療的療效。

　　β-胡蘿卜素，癌癥患者接受放療和化療時(shí)，β-胡蘿卜素能降低其毒副反應。維生素E，抑制癌細胞的分裂增殖，誘導癌細胞向正常細胞逆轉分化，提高機體免疫力，清除自由基等致癌因子，保護正常細胞，預防癌癥發(fā)生。三者相輔相成，共同起效，提高人體免疫，防癌抗癌

　　2喝酒太多有損健康

　　口腔、咽喉、食管和肝臟的癌癥與喝酒過(guò)量有關(guān)；低脂肪飲食可以減少患乳腺癌、前列腺癌、結腸癌和直腸癌的危險性；多吃水果、蔬菜谷類(lèi)豆類(lèi)及其制品，以增加淀粉和纖維素的攝入量；

　　3保持營(yíng)養的均衡

　　維持理想體重，避免吃過(guò)多的糖；

　　4晚餐不宜太豐盛

　　吃完后基本沒(méi)什么運動(dòng)就去睡覺(jué)了，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”

　　5減少保溫杯泡茶

　　茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長(cháng)時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，會(huì )使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營(yíng)養價(jià)值，減少了茶香，還使致癌物質(zhì)增多；

　　6避免飲水不足

　　白領(lǐng)在工作中由于工作時(shí)精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會(huì )影響腎臟代謝的功能，引發(fā)肝癌、前列腺癌。

　　如果我們不能做到馬上清除這些身邊的致癌因素的話(huà)，那么當我們發(fā)現有這些誘因存在的情況下，就應該定期的檢查，因為一半以上的早期癌癥，都是沒(méi)有明顯癥狀的。所以，對于那些有癌癥發(fā)病背景(乙型肝炎的感染，家族中有過(guò)癌癥患者)的人來(lái)說(shuō)，就更要重視定期檢查，及早的發(fā)現問(wèn)題并及時(shí)解決。