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體育鍛煉是防治癌癥的最佳手段

2017-06-14 來(lái)源:癌癥藥物網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)期的醫學(xué)研究和實(shí)踐證明,癌癥的致病因素大致可分為兩類(lèi):不可控因素和可控因素,前者包括性別、年齡、基因、家族遺傳史、種族等,后者指生活方式和環(huán)境等因素。

  今年2月4日是第16個(gè)世界抗癌日,國際抗癌聯(lián)盟(UICC)之所以設置這一紀念日,既凸顯了作為主要慢性病之一的癌癥對人類(lèi)健康的危害性,又昭示了人類(lèi)對抵御這一頑疾的信心。癌癥已經(jīng)成為人類(lèi)最主要的死亡原因,也成為非常重要的公共健康問(wèn)題。世界衛生組織的最新數據顯示,到2020年前,全球癌癥發(fā)病率將增加50%,即每年將新增1500萬(wàn)癌癥患者,但是面對癌癥的致命威脅,人類(lèi)并非完全束手無(wú)策。隨著(zhù)醫學(xué)科技手段的進(jìn)步和綜合防治措施的發(fā)展,人類(lèi)對癌癥的防控已初見(jiàn)成效。一份2017年癌癥統計學(xué)報告顯示,過(guò)去25年來(lái),美國總的癌癥死亡率下降了25%,這得益于戒煙運動(dòng)的推廣和癌癥早治早防方面的進(jìn)步。因此,2016年抗癌日的主題“我們能,我能戰勝癌癥”(WECAN,ICAN),的確表達了人類(lèi)直面癌癥挑戰的積極態(tài)度。

  A控制體重可有效降低罹患癌癥的風(fēng)險

  長(cháng)期的醫學(xué)研究和實(shí)踐證明,癌癥的致病因素大致可分為兩類(lèi):不可控因素和可控因素,前者包括性別、年齡、基因、家族遺傳史、種族等,后者指生活方式和環(huán)境等因素。77%的癌癥根源在于生活方式,而遺傳和環(huán)境只占到14%和9%。美國癌癥協(xié)會(huì )2010年公布的防癌指南明確指出,在美國癌癥死亡總人數占前5位的癌癥(乳腺癌,結、直腸癌,肺癌,子宮內膜癌,腎癌)大多與肥胖、不良的飲食習慣、吸煙和體力活動(dòng)不足等生活方式因素高度相關(guān),因此建議以合理膳食和體力活動(dòng)維持健康體重的方式來(lái)降低患癌風(fēng)險。

  大量的流行病學(xué)研究資料顯示,肥胖是多種癌癥的主要致病因素。國際上常用BMI指數(體重除以身高的平方)這一概念來(lái)衡量一個(gè)人是否超重或肥胖,中國的標準是,BMI24為超重,28則為肥胖。美國2002年一項基于BMI的大型前瞻性研究結果指出,BMI和許多腫瘤的病死率正性相關(guān),在男性腫瘤死亡患者中,14%患者的死因和肥胖有關(guān),在女性腫瘤死亡患者中則占到20%。

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