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癌癥預(yù)防:增強(qiáng)免疫力

2014-10-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平常所說的癌癥也就是醫(yī)學(xué)術(shù)語中所稱惡性腫瘤,是由控制細(xì)胞生長(zhǎng)增殖機(jī)制失常而引起的疾病。

  平常所說的癌癥也就是醫(yī)學(xué)術(shù)語中所稱惡性腫瘤,是由控制細(xì)胞生長(zhǎng)增殖機(jī)制失常而引起的疾病。癌細(xì)胞除了生長(zhǎng)失控外,還會(huì)局部侵入周遭正常組織甚至經(jīng)由體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)或淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)移到身體其他部分。癌癥的發(fā)生是否拒絕“病從口入”就可以避免生嗎?

 
  癌癥預(yù)防:增強(qiáng)免疫力是預(yù)
 
  俗話說“病從口入”,許多人也希望能夠吃某種食物就能預(yù)防癌癥的發(fā)生,避免與死神接觸,哪些食物可以有如此神奇的功效呢?
 
  美國(guó)研究公布三類食物能防癌
 
  前不久,美國(guó)癌癥研究所公布了抗癌新食譜,即多吃低脂肪、純天然、高纖維的食物。
 
  低脂肪:多素少葷
 
  每天的食物品種應(yīng)盡量多樣化、葷素搭配,經(jīng)常調(diào)換,可保證營(yíng)養(yǎng)充分,同時(shí)還要避免熱能過剩,尤其是控制動(dòng)物脂肪的攝入量,避免引起肥胖,而肥胖是癌癥的誘發(fā)因素。
 
  建議就餐時(shí),素食至少要占2/3,而動(dòng)物蛋白最好不超過1/3。
 
  多吃純天然蔬果,少吃加工熟食
 
  近些年研究發(fā)現(xiàn),蔬菜中存在一些植物化學(xué)物質(zhì),能對(duì)致癌物質(zhì)和促癌因子起到一定抑制作用,從而更好地防癌。而少吃臘腸、熏肉之類的加工肉食,有助于降低結(jié)直腸癌和胃癌的發(fā)病率。
 
  高纖維食物防癌功能好
 
  玉米、大豆、蕎麥以及堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇,尤其是杏仁。巴基斯坦的罕薩地區(qū)是世界著名的長(zhǎng)壽鄉(xiāng),罕薩幾乎沒有人患癌癥。據(jù)研究認(rèn)為,這可能與大量食用杏仁和杏仁油有關(guān)。
 
  無獨(dú)有偶,在南太平洋上的島國(guó)斐濟(jì),全國(guó)100多萬人口中也很少發(fā)現(xiàn)癌癥患者,人們的壽命都很長(zhǎng),被稱為“長(zhǎng)壽王國(guó)”。據(jù)調(diào)查,這與斐濟(jì)產(chǎn)杏,人們喜歡吃杏有很大關(guān)系。
 
  據(jù)科研資料介紹,杏仁具有殺滅癌細(xì)胞及抑制其增生的功能,起主要作用的是杏仁中的苦杏仁甙??嘈尤蔬坝善咸烟恰⒈郊兹?、氫氰酸等多種成分組成,其中氫氰酸是一種天然的抗癌活性物質(zhì),在治療劑量下對(duì)正常細(xì)胞沒有危害。苯甲醛具有較強(qiáng)的抗癌活性,可以緩解癌癥患者的疼痛。
 
  另外,杏仁中還有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素及礦物元素等,尤其是維生素E的含量在堅(jiān)果中遙遙領(lǐng)先。維生素E不僅有助于提高機(jī)體抵抗力,還能防癌。
 
  芬蘭一項(xiàng)針對(duì)2.9萬名男性吸煙者進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn),血液里含有的維生素E含量高時(shí),肺癌發(fā)病率就會(huì)降低19%—23%。杏仁露的防癌能力一點(diǎn)兒也不遜于杏仁,研究顯示,一瓶250毫升的杏仁露相當(dāng)于50顆杏仁的營(yíng)養(yǎng)含量,尤其適合中老年人,冬天喝一杯熱的杏仁露還能驅(qū)寒暖胃。
 
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