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減肥10%脂肪肝痊愈率高達(dá)97%

2014-01-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:健康的飲食以及規(guī)律的運(yùn)動能夠有效改善脂肪肝,而減肥對治療脂肪肝最有效,如果能夠減少體重的10%,脂肪肝患者的痊愈率高達(dá)97%,即使只減少體重的3%,亦有40%患者可以痊愈。

 

  香港中文大學(xué)肝臟護(hù)理中心和營養(yǎng)研究中心的研究顯示,健康的飲食以及規(guī)律的運(yùn)動能夠有效改善脂肪肝,而減肥對治療脂肪肝最有效,如果能夠減少體重的10%,脂肪肝患者的痊愈率高達(dá)97%,即使只減少體重的3%,亦有40%患者可以痊愈。
 
 
  脂肪肝是全球最常見的慢性肝病,但是尚未有專門治療的註冊藥物,針對這一問題,中大全港首創(chuàng)“生活模式輔導(dǎo)計(jì)劃”,意在從飲食及運(yùn)動兩個方面協(xié)助患者改善脂肪肝。
 
  研究中心將154名脂肪肝患者隨機(jī)分為人數(shù)相同的兩組,一組參與“生活模式輔導(dǎo)計(jì)劃”,另一組則接受常規(guī)護(hù)理。參與計(jì)劃者接受研究員的指導(dǎo),以低脂、低糖、低熱量、高纖維的蔬果飲食為主,配合每周3至5次約30分鐘的運(yùn)動,而常規(guī)護(hù)理者則靠自律,一年后發(fā)現(xiàn),超過60%參與計(jì)劃的脂肪肝患者不藥而愈,而常規(guī)護(hù)理者的康復(fù)率只有20%。
 
 
  圣誕臨近,為了保證市民食得豐盛又健康,研究中心建議市民多選取脂肪含量較低的火雞肉和高纖麵包為主食,以粟米和水果製作甜品,多飲有氣無糖的飲品,比如蘇打水,少飲酒和汽水。

 

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