肝臟是人體的一個(gè)重要器官，具有藏血、調節血量和向各臟器輸送血液的功能，掌控著(zhù)人體內氣、血、水的運轉。肝臟還是解毒排毒系統和營(yíng)養輸送系統，滋養著(zhù)人體全身的臟器。其他器官所吸收的有毒物質(zhì)，都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒程序變?yōu)闊o(wú)毒物質(zhì)，再經(jīng)過(guò)膽汁或尿液排出體外。

肝臟在人體如此重要我們當然要好好保護它，況且肝臟和其他器官一樣很容易受到侵害，如保護不好便可能引起一些疾病。例如，當病毒侵入肝臟后，肝細胞受損使得肝臟正常功能衰退。那么，如何更好地養肝呢?我們這里從中醫角度出發(fā)進(jìn)行詳細的講解。

一、五味子泡水

在中醫上五味子是一種具有五種藥性的果實(shí)，使用五味子壓碎放入開(kāi)水中煮沸，服用就能對人體五臟——心、肝、脾、肺及腎發(fā)揮平衡作用。這樣，我們不僅能夠養肝，還能保養其他重要器官。此外，五味子對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。五味子可以混合其他藥材一起食用，如枸杞、西洋參等，所達到的效果也是非常理想的。雖然五味子對大部分患者有效并適用，但是不能盲目食用，例如患有風(fēng)寒的患者就不能食用。由此可知，五味子畢竟不是日常的藥食同源的藥材，要格外注意，在醫生的指導下進(jìn)行服用最佳。

二、解酒方式要正確

逢年過(guò)節避免不了“小酒怡情”，但是許多人還是不能夠很好的控制自己的飲酒量，大量飲酒會(huì )對肝臟造成損害。醉酒后人們通常會(huì )采取喝茶的方式來(lái)進(jìn)行解酒，事實(shí)上會(huì )達到相反的效果，濃茶和酒精會(huì )刺激到心臟，造成巨大的傷害。因此，我們應當科學(xué)地解酒。喝酒前要適當吃些富含蛋白質(zhì)的食物，因為空腹喝酒，腸胃會(huì )很快將酒精吸收，這樣就很容易醉倒。或者食用一些藥材，例如五味子、綠豆等，它們對肝臟起著(zhù)一定程度的保護作用。另外，飲水也能解酒。自古以來(lái)“醒酒水”就在喝酒的人中很受歡迎。除了白開(kāi)水，飲料、果汁也可以，不過(guò)建議喝溫水，冰涼的水對腸胃有刺激作用，更不利于解酒。

三、生活習慣要好

中醫認為，人們的情緒也會(huì )影響到體內的器官，俗話(huà)說(shuō)“怒則傷肝”，如果一個(gè)人情緒波動(dòng)比較大，易動(dòng)怒，就會(huì )產(chǎn)生肝火，很容易影響到肝。保持平和的心態(tài)面對生活，沒(méi)有過(guò)不去的坎。更何況“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。平時(shí)飲食注意均衡，不要暴飲暴食。保持充足的睡眠。不要以為一次兩次不會(huì )有什么大問(wèn)題，日積月累，會(huì )發(fā)現不良的習慣是疾病的隱患。