我們都知道喝水可促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也可以減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝的損害，對于肝臟也起到了保護的作用。跟著(zhù)下面這個(gè)飲水方案做，保證你的肝臟不罷工!
起床后喝杯溫開(kāi)水
起床后喝一杯溫開(kāi)水，200毫升左右即可。能補充體液，促進(jìn)氣血運行滋養肝臟，并能幫助肝腎排毒，增強肝腎的生理功能。如果是肝火旺盛的便秘患者，可以在溫開(kāi)水中放點(diǎn)蜂蜜，滋補肝陰，有助于降肝火。
工作前一杯紅糖水
到了辦公室之后，稍作休息，放松身心，9點(diǎn)前最好喝一杯溫開(kāi)水，里面放一點(diǎn)補氣血的紅糖。適當給肝、脾、胃一點(diǎn)營(yíng)養物質(zhì)，這樣我們工作一整天都會(huì )精氣神十足。
9～11點(diǎn)半來(lái)杯熱茶也不錯
這段時(shí)間人們往往會(huì )投入到忙碌而緊張的工作中。為此，中間如果感到渴，就可以適當喝水。工作時(shí)，會(huì )經(jīng)歷緊張的忙碌，身心都會(huì )感到疲勞，不妨起身遠眺，順便喝杯水。可飲用一杯熱茶，細細品味，全面放松。
下午茶時(shí)間到了
下午1點(diǎn)半左右，人們往往又投入到了緊張忙碌的工作中。基本上大家的注意力會(huì )集中兩個(gè)小時(shí)左右，到3點(diǎn)半到4點(diǎn)半之間，可稍作休息，順便飲水一杯，緩解周身的疲勞。
晚飯前來(lái)杯溫開(kāi)水增加飽腹感
晚上7點(diǎn)左右晚餐時(shí)間到了，建議大家飯前再喝一杯溫開(kāi)水，增加飽腹感，能防止晚上進(jìn)食過(guò)多，增加肝臟負擔。吃完飯一個(gè)小時(shí)，可以再喝點(diǎn)溫開(kāi)水，促進(jìn)氣血巡行，緩解疲勞，促進(jìn)消化。晚上9點(diǎn)之后，最好不要喝水，以防止增加肝腎負擔。
活血祛瘀，益精養肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò )，肝腎不足”證者，癥見(jiàn)脅下痞塊，脅肋疼痛，面色晦暗，或見(jiàn)赤縷紅斑，腰膝酸軟，疲倦乏力，頭暈目澀，舌質(zhì)暗紅或有瘀斑，苔薄或微黃，脈弦細。
健客價(jià)： ￥45疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥9清熱化結，消腫止痛，調和氣血，養肝益腎，抑制病毒，增強免疫功能。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿(mǎn)，倦怠乏力，急燥易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價(jià)： ￥19疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥9疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥8養肝益腎，清利濕熱。適用于慢性乙型肝炎肝腎虧虛兼有濕熱的患者，對目黃尿黃，肝區疼痛，納差乏力，脘悶惡心等癥狀有改善作用。
健客價(jià)： ￥75疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥14清熱化結，消腫止痛，調和氣血，養肝益腎，抑制病毒，增強免疫力。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿(mǎn)，倦怠乏力，急躁易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價(jià)： ￥88疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥28疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥34清熱利濕、益肝化瘀、舒肝止痛；退黃，降低丙氨酸氨基轉移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥20疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥11疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥10疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎、遷延性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥18疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥38疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥11疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥20活血祛瘀，益精養肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò )，肝腎不足”證者，癥見(jiàn)脅下痞塊，脅肋疼痛，面色晦暗，或見(jiàn)赤縷紅斑，腰膝酸軟，疲倦乏力，頭暈目澀，舌質(zhì)暗紅或有瘀斑，苔薄或微黃，脈弦細。
健客價(jià)： ￥2020疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥24疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥11疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥16清熱利濕退黃，舒肝化瘀止痛，降低丙氨酸轉氨酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡(luò )所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆；急、慢性肝炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥44清熱利濕，益肝化瘀，舒肝止痛；退黃、降低谷丙轉氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥60清熱利濕退黃，疏肝化瘀止痛，降低丙氨酸氨基轉移酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡(luò )所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆；急、慢性肝炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥35
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