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肝功能不好者,養肝護肝堅持這10條原則

2018-01-14 來(lái)源:杭州市肝病研究中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心情舒暢,由于肝喜疏惡郁,生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以肝功能不好應切忌發(fā)怒、抑郁等,以免導致病情的加重。

  肝功能異常與我們的生活習慣有關(guān),平時(shí)如果養成良好的生活習慣,如:飲食合理、適度鍛煉、作息規律等,可以促進(jìn)肝細胞的再生與修復功能、增強人體抗病能力,這對疾病的恢復是極為有益的。

  1平時(shí)要多食用菌類(lèi)食品,如木耳、香菇、蘑菇等,能提高免疫力。

  2多食用新鮮蔬菜和水果,增加VC的吸收。

  3少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品,以清淡飲食為宜。

  4不吸煙、不飲酒,減少肝臟負擔。

  5多飲水,可補充體液,增強血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,多喝水還有利于消化吸收和排除廢物,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害,對肝功能不好的人更應該注意。

  6心情舒暢,由于肝喜疏惡郁,生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以肝功能不好應切忌發(fā)怒、抑郁等,以免導致病情的加重。

  7適量運動(dòng),在春季開(kāi)展適合時(shí)令的戶(hù)外活動(dòng),如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強身健體,又可怡情養肝,達到護肝保健的目的。

  8保證休息,肝功能異常者不可從事過(guò)于激烈和繁重的運動(dòng)和勞動(dòng),否則會(huì )加重肝臟的負擔,對病情不利。

  9不可亂服藥,因為許多藥物都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝,而且不少藥物對肝臟都有害的,會(huì )引起肝臟的藥物性傷害,加重肝損傷。

  10定期檢查,每隔半個(gè)月或是1個(gè)月要復查肝功能,及時(shí)掌握病情變化,為醫生治療提供依據。

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