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預防肝癌做到“4不”

2017-08-05 來(lái)源:肝病治療專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中容易發(fā)霉的食物,應當注意存放,發(fā)現發(fā)霉應丟棄。易發(fā)霉食物有:玉米、花生和花生制品、黃豆、大豆、甘蔗等。

  當我們生活中,一些小細節若不注意,日子久了,就會(huì )釀成大禍。同樣地,日常生活中,一些小的飲食習慣往往才“最要命”!肝癌就是最常見(jiàn)的日常“健康殺手”。因此,在生活中我們要積極預防肝癌,學(xué)會(huì )對不良飲食習慣說(shuō)“不”!

  ▲1、對發(fā)霉食物SayNO!

  我們都知道,發(fā)霉的食物里含黃曲霉毒素,

  這種物質(zhì)會(huì )引發(fā)肝癌。

  有報道稱(chēng):黃曲霉致癌的最短時(shí)間僅為6個(gè)月,

  其可怕之處可以想象。

  對于發(fā)霉的食品,

  我們應該持著(zhù)絕對不吃的態(tài)度,杜絕“病從口入”!

  小貼士:生活中容易發(fā)霉的食物,應當注意存放,發(fā)現發(fā)霉應丟棄。易發(fā)霉食物有:玉米、花生和花生制品、黃豆、大豆、甘蔗等。

  ▲2、別再吃腌制品了

  很多人都喜歡吃香腸、咸菜、酸菜、咸魚(yú)、腌肉等腌制食品。

  因為其特別開(kāi)胃,有時(shí)食欲不好,

  就可以用以下飯,來(lái)增加食欲。

  可是,腌制品中含有較多亞硝胺,

  是強的致癌物質(zhì),會(huì )引發(fā)肝癌、胃癌、大腸癌等多種癌癥。

  小貼士:生活中的腌制品,分菜、肉、蛋類(lèi)等,都應該減少食用或不吃。菜類(lèi):各種腌菜、醬菜。肉類(lèi):咸豬肉、咸魚(yú)、臘肉、板鴨等。蛋類(lèi):咸鴨蛋、咸鵝蛋、皮蛋等等。

  ▲3、“臟水”絕不喝

  水,乃生命之源。

  對于日常飲用水,我們也不可忽視。

  研究表明,飲用了嚴重污染的水,

  也會(huì )誘發(fā)肝癌的發(fā)生。

  溝水、河水、井水等

  都可能被污染而使人飲用后患病。

  有報道說(shuō):改造深井后,污染減少。再飲用深井水,肝癌死亡人數減少。

  小貼士:我國科學(xué)家初步發(fā)現,溝水或塘水中有一種名叫水藻毒素的物質(zhì),它是一種強的促癌物。而常見(jiàn)的藻類(lèi)藍綠藻中有微囊藻毒素,它與肝癌起因有關(guān)。因此,對于來(lái)源不凈的水,我們應“閉口不張”,拒絕飲用!

  ▲4、不酗酒!!很重要

  長(cháng)期飲酒,會(huì )損傷肝細胞

  容易導致酒精性肝炎的出現。

  若再不加節制,

  甚至引起酒精性肝硬化,就會(huì )有患肝癌的危險。

  小貼士:研究表明,酒精在人體內經(jīng)過(guò)代謝變成乙醛,又再經(jīng)乙醛脫氧酶2的作用將乙醛氧化代謝為CO2和水。但是長(cháng)期酗酒,會(huì )使乙醛在體內蓄積,最終可能造成肝癌的發(fā)生。因此,日常生活中應當適當喝酒,或不喝酒!

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