調攝體質(zhì)防治脂肪肝病脂肪肝飲食戒律

2017-06-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：秋季天氣干燥慎用大補，少吃辛辣、煎炸食品，應吃些生津養陰滋潤多汁的食品。同時(shí)，中醫認為，肺與秋氣的關(guān)系十分密切，因此應多吃有潤肺生津作用的食品，例如百合、蓮子、山藥、藕、平菇、番茄等等。

　　據報道，記者在調查體檢查出脂肪肝、高血脂等生活方式病的中青年人發(fā)現，九成半的人不會(huì )選擇去醫院治療，半數人改變生活方式的努力不超過(guò)一個(gè)月。

　　而專(zhuān)家提醒，體檢查出的高血脂、脂肪肝等疾病在早期是沒(méi)有明顯癥狀的，如果不積極控制，脂肪肝會(huì )朝肝炎、肝纖維化、肝硬化甚至肝癌這個(gè)自然進(jìn)程發(fā)展，而高血脂會(huì )向血管損傷、動(dòng)脈硬化、心梗和肢體壞死等方向發(fā)展。這是個(gè)金字塔的結構，脂肪肝、高血脂的早期患者是最底層，人數也最多，最終走到金字塔尖那一步的人的確很少，這也是人們容易放松對脂肪肝警惕的一個(gè)重要原因。但千萬(wàn)不要抱著(zhù)僥幸心理，因為，最終上了金字塔尖的那個(gè)人可能就是你。如果你對體檢查出的結果不加任何控制，即使你走不到塔尖那么極端，也會(huì )受到很多心腦血管疾病的困擾，生活質(zhì)量會(huì )大受影響。

　　(1)減少脂肪的攝入量，提倡食用海魚(yú)。烹調時(shí)用植物油。

　　(2)限制膽固醇的攝入量，如動(dòng)物內臟、蛋黃、魷魚(yú)等。

　　(3)充足的蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)及豆制品。

　　(4)適當減少碳水化合物的攝入量，不要過(guò)多吃糖和甜食，每餐七八分飽，多吃粗糧。

　　(5)多吃鮮果和蔬菜，它們富含維生素C，礦物質(zhì)和纖維素。

　　(6)堅持少鹽飲食，不飲酒。

　　對于脂肪肝病的治療，現代醫學(xué)迄今還沒(méi)有特效藥物，盡管近年來(lái)不斷開(kāi)發(fā)出眾多化學(xué)降脂藥，但因其對肝臟及機體的毒副作用而使其應用受到限制。減肥不當和某些降脂藥物不但不能治療脂肪肝，反而可能加重脂肪肝。中藥通過(guò)改善“痰瘀體質(zhì)”治療脂肪肝病的療效確切，不僅可以改善超重、肥胖，控制病因，預防脂類(lèi)在肝臟沉積，亦可促進(jìn)肝內脂肪消退，并且在消除肝臟炎癥、防治肝纖維化等方面均有較為明顯的效果，對脂肪肝相關(guān)性疾病，如高脂血癥、高粘血癥、肥胖癥、糖尿病、痛風(fēng)等代謝性疾病，心腦血管疾病也有防治作用。

　　從中醫體質(zhì)學(xué)角度來(lái)講，痰瘀體質(zhì)是一種病理體質(zhì)，臨床研究表明，“痰瘀體質(zhì)”與許多疾病密切相關(guān)，它的出現是脂肪肝病、高脂血癥、肥胖癥、糖尿病、痛風(fēng)及心腦血管等諸多疾病的征兆。下面介紹秋季痰瘀體質(zhì)的生活調攝方法：

　　1、秋季天氣干燥慎用大補，少吃辛辣、煎炸食品，應吃些生津養陰滋潤多汁的食品。同時(shí)，中醫認為，肺與秋氣的關(guān)系十分密切，因此應多吃有潤肺生津作用的食品，例如百合、蓮子、山藥、藕、平菇、番茄等等。

　　2、合理的膳食分配，我們提出“總量控制，結構調整”，按理想體重計算每日熱量攝入的膳食原則。多食蔬菜水果，控制米、面等淀粉類(lèi)食物及肉類(lèi)、煎炸類(lèi)食物攝入；三餐保持平衡，三餐食物量的分配及間隔時(shí)間應與作息時(shí)間和工作、活動(dòng)狀況相匹配，一般早、晚餐各占30%，午餐占40％為宜。

　　3、長(cháng)期堅持適度的體育運動(dòng)，運動(dòng)能促進(jìn)體內多余熱量的消耗，減少體內脂肪沉積。秋季天氣涼爽，更適合消耗熱量的有氧運動(dòng)。

　　4、調攝不良情緒，保持心態(tài)平和，可使臟腑功能正常，氣、血、津液運行調暢，有利于痰瘀廢物的代謝清除。

　　5、“痰瘀體質(zhì)”的調理不能只限于一段時(shí)間，需要持之以恒。在精神調攝，合理飲食基礎上，結合運動(dòng)、藥物等綜合療法，效果才更明顯。

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疏肝健脾、清熱利濕、活血化瘀。用于慢性乙型肝炎屬肝郁脾虛兼濕熱瘀滯證，癥見(jiàn)：脅肋脹滿(mǎn)疼痛，脘痞腹脹，胃納不佳，四肢倦怠，小便色黃等。

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恩替卡韋片：本品適用于病毒復制活躍，血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。復方鱉甲軟肝片：軟堅散結，化瘀解毒，益氣養血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化，以及早期肝硬化屬瘀血阻絡(luò )、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見(jiàn)：脅肋隱痛或脅下痞塊，面色晦暗．脘腹脹滿(mǎn)，納差便溏，神疲乏力，口干且苦，赤縷紅絲等。

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1、恩替卡韋片:本品適用于病毒復制活躍，血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 2、虎駒乙肝膠囊:疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見(jiàn)：脅肋脹滿(mǎn)疼痛，脘痞腹脹，胃納不佳，四肢怠倦，小便色黃等。 3、促肝細胞生長(cháng)素腸溶膠囊:用于中、重度慢性肝炎的輔助治療。

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