白領(lǐng)月經(jīng)不調可從養肝著(zhù)手:
首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽(yáng)氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。
此外,蔥、蒜也是益肝養陽(yáng)的佳品。大棗性平味甘,養肝健脾,還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等,這些食物均性涼味甘,可潤肝明目。
適時(shí)服用銀耳之類(lèi)的滋補品,能潤肺生津,益陰養肝。同時(shí),少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋養肝脾兩臟,對防病保健大有裨益。下面再介紹兩種養肝粥,電腦一族不妨一試。
枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。
此粥適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
豬肝綠豆粥:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調味品。
此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
肝臟是人體中最重要的排毒器官,肝臟受損對人體健康危害很大,哪些水果能修復肝細胞呢?
1.草莓:具有養肝、明目的作用
草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目、養肝的作用。此外,草莓富含豐富的維生素C,可有效預防壞血病。
2.檸檬:加快肝細胞修復與再生
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效,經(jīng)常食用不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞,而且還可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,進(jìn)而加快肝細胞的修復與再生功能。
3.菠蘿:減輕肝臟的負擔
菠蘿果汁中,含有一種跟胃液相類(lèi)似的酵素,可以分解蛋白,幫助消化,減肥肝臟的負擔。
4.葡萄:調整肝臟細胞功能
葡萄所含的多酚類(lèi)物質(zhì)是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效地調整肝臟細胞的功能,抵御或減少自由基對肝細胞的傷害。
5.香蕉:具有保肝護肝的功效
香蕉營(yíng)養高、熱量低,有促進(jìn)肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效。而且,含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等眾多營(yíng)養物質(zhì)。
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養血柔肝、理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥9.8養血柔肝,理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
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健客價(jià): ¥18養血,調經(jīng),止痛。用于月經(jīng)量少,后錯,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥20養血柔肝,理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥6補氣活血、調經(jīng)止痛。用于月經(jīng)不調、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥23.5益氣活血,調經(jīng)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng),癥見(jiàn)經(jīng)行后錯、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹疼痛。
健客價(jià): ¥12.8補氣活血,調經(jīng)止痛。用于月經(jīng)后錯,量少,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥22散結鎮痛膠囊:軟堅散結,化瘀定痛。用于痰瘀互結兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調、盆腔包塊、不孕;子宮內膜異位癥見(jiàn)上述證候者。 桂枝茯苓膠囊:用于婦人瘀血阻絡(luò )所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內膜異位癥,卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò )癥,癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見(jiàn)小便不爽、尿細如線(xiàn)、或點(diǎn)滴
健客價(jià): ¥778理氣和血,調經(jīng)止痛。用于氣郁血滯,月經(jīng)不調,經(jīng)來(lái)腹痛。
健客價(jià): ¥24溫腎健脾,活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛,淤血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕,癥見(jiàn)月經(jīng)后錯,經(jīng)水量少,有血塊,行經(jīng)小腹冷痛。經(jīng)水日久不行,就不受孕,腰膝冷痛。
健客價(jià): ¥25溫腎健脾,活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕,癥見(jiàn)月經(jīng)后錯、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹冷痛、經(jīng)水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價(jià): ¥17.5患有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、尿道炎、子宮肌瘤、卵巢疾病各種婦科疾病的女性 2、常有痛經(jīng)、月經(jīng)不調、白帶異味易引發(fā)炎癥的人群3、伴有尿頻尿急、排尿灼痛等泌尿系統感染的女性 4、臉色黯沉、枯黃、沒(méi)有光澤,提不起精神的女性 5、易患胃潰瘍及胃癌等胃部疾病患病女性
健客價(jià): ¥206活血調經(jīng)。用于月經(jīng)不調,經(jīng)期腹痛,月經(jīng)過(guò)多,久不受孕。
健客價(jià): ¥115補腎健脾,養血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛、淤血阻滯所致的經(jīng)血不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕,癥見(jiàn)經(jīng)期后錯,經(jīng)水量少,有血塊,行經(jīng)小腹冷痛,經(jīng)水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。
健客價(jià): ¥18睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過(guò)清理血液垃圾,促進(jìn)血液循環(huán)達到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題 愛(ài)美人士 對于內分泌失調,皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調節內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現皺紋、色素沉著(zhù),能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養胃的功效,長(cháng)期使用可改善胃
健客價(jià): ¥268活血散寒,調經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。
健客價(jià): ¥42活血調經(jīng),逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經(jīng)血不調,行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥19.8欲延緩衰老的成年女性,延緩女性皮膚松弛、粗糙、皺紋增多。
健客價(jià): ¥214溫經(jīng)活血。用于月經(jīng)不調,經(jīng)前后虛冷腹痛,月經(jīng)過(guò)多。
健客價(jià): ¥20養血調經(jīng),祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過(guò)多,黃褐斑。
健客價(jià): ¥98通調氣血,止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià): ¥10