土豆燜飯是云南的一道民間主食,口感很不一樣,小編本期就教一下大家怎么來(lái)做土豆燜飯。
配料
天然種植米
一個(gè)小土豆
精肉
減鹽醬油
小蔥
步驟
1、將大米清洗干凈浸泡5分鐘,并將土豆去皮切塊,肉切片。
2、鍋內放入油,將土豆塊煎至金黃后盛出備用,加入少量減鹽醬油。
3、鍋中放入油,翻炒肉片并加入蔥花,然后放入金黃色土豆塊。
4、大米放入鍋中加水和平時(shí)煮飯一樣,放入翻炒后的菜,蓋上鍋蓋燜飯。
5、米飯燜好后,用筷子將米飯和土豆翻拌均勻,蓋上蓋子再燜10分鐘就好了。
營(yíng)養師點(diǎn)評
土豆蛋白質(zhì)含量低(僅2g/100g),是腎友理想的食物。這款土豆燜飯在保持了低蛋白的同時(shí),還改善了米飯的口感,讓普通的米飯變得香氣四溢,無(wú)比誘人。中間再加入少量瘦肉,能提供一定的優(yōu)質(zhì)蛋白。用低鈉低鉀的減鹽醬油,也能幫助腎友控制鉀、鈉的攝入量。這樣的一碗飯,符合腎友優(yōu)質(zhì)低蛋白的飲食要求,適合腎友食用。
祛風(fēng),功毒,殺蟲(chóng),止痛。用于齲齒牙痛,瘡瘍腫毒,乳癰,瘰疬,皮膚頑癬,鵝掌風(fēng)。
健客價(jià): ¥340補腎壯陽(yáng),填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)萎、遺精、早泄等癥。
健客價(jià): ¥54他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。 腎寶片:調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價(jià): ¥799他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。 腎寶片:調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價(jià): ¥913治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥110治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥415治療男性勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥800治療男性勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥850治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥435枸櫞酸西地那非片:適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價(jià): ¥670調和肝脾,澀腸止痛。用于肝脾不和,瀉痢腹痛,慢性非特異性潰瘍性結腸炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥16.5固本回元口服液:補腎益精,滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥749補養氣血、疏肝解郁、祛瘀調經(jīng)。用于氣血不足,肝郁不舒,月經(jīng)不調,頭暈目眩,血漏血崩,貧血身弱及不孕癥。
健客價(jià): ¥45調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,安神固精,扶正固本。用于陽(yáng)萎,遺精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過(guò)多,白帶清稀。
健客價(jià): ¥23女性外用短效避孕。
健客價(jià): ¥36一種性用品,用來(lái)作自慰之用,由于體積小巧,刺激性大,且可以整個(gè)放進(jìn)陰道、肛門(mén),也可以用來(lái)刺激陰蒂、乳頭以及敏感部位。
健客價(jià): ¥29.9溫腎助陽(yáng),固腎滋陰。適用于腎虛所致的精神不振,腰背酸痛,脛酸膝軟,畏寒肢冷,夜尿增多。
健客價(jià): ¥108治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥3200補腎益精,溫壯元陽(yáng)。用于腎精虧損,元陽(yáng)不足所致的陽(yáng)萎滑精,腰膝酸冷,氣短神疲。
健客價(jià): ¥16益肝明目,滋陰補腎。用于腎陰不足,氣血兩虧,目眩昏暗,心煩失眠,肢倦乏力,腰腿酸軟。
健客價(jià): ¥1120補腎益精,溫腎壯陽(yáng)。用于腎精虧虛,元陽(yáng)不足所致的陽(yáng)痿滑精,腰膝酸冷,氣短神疲。
健客價(jià): ¥11益腎扶陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足引起的身體虛弱,小便不利。
健客價(jià): ¥90促進(jìn)骨質(zhì)形成,維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓,保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣,小兒佝僂癥。
健客價(jià): ¥12.5