醫生叮囑，痛風(fēng)病人要「低嘌呤」飲食，是不是肉、海鮮都不能吃了呢？哪些食物是低嘌呤的呢？
食物嘌呤含量怎么分？
醫學(xué)上通常把食物按照嘌呤含量分成四等。
超高嘌呤食物
痛風(fēng)和高尿酸血癥的患者應當避免這些食物。
各種動(dòng)物內臟：肝、腎、腦、脾等；
部分水產(chǎn)品：沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、魚(yú)子、小蝦等；
濃肉湯、濃魚(yú)湯、海鮮火鍋湯和羊肉火鍋湯等。
中高嘌呤食物
患者應當嚴格限量，在急性發(fā)作期不能食用。
各種畜肉：豬、牛、羊等；
禽肉：雞、鴨、鵝等；
部分魚(yú)類(lèi)：鱸魚(yú)、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)等；
甲殼類(lèi)：牡蠣肉、貝肉、蚌肉、螃蟹等；
干豆類(lèi)：黃豆、黑豆、綠豆、紅小豆等。
這里需要特別提示的是，干豆類(lèi)含水只有10%多點(diǎn)，若用水煮或者做成豆腐再吃，則嘌呤會(huì )減少很多，屬于中低嘌呤含量的食物。
中低嘌呤含量的食物
痛風(fēng)患者及高尿酸的朋友，可以放心適量食用。
深綠色嫩莖葉蔬菜：菠菜等綠葉菜、蘆筍等嫩莖；
花類(lèi)蔬菜：白色菜花、西蘭花等；
嫩豆類(lèi)蔬菜：毛豆、嫩豌豆、嫩蠶豆；
未干制的菌類(lèi)：各種鮮蘑菇；
部分水產(chǎn)類(lèi)：三文魚(yú)、金槍魚(yú)、白魚(yú)、龍蝦等。
低嘌呤含量食物
可以放心食用。
奶類(lèi)：牛奶、奶酪；
蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋等；
淺色葉菜：大白菜、圓白菜、娃娃菜等；
根莖類(lèi)蔬菜：土豆、芋頭、甘薯、蘿卜、胡蘿卜等；
茄果類(lèi)蔬菜：番茄、茄子、青椒；
瓜類(lèi)蔬菜：冬瓜、絲瓜、黃瓜、南瓜等；
各種水果；
各種糧食：大米、白面、小米、玉米等。
痛風(fēng)病人怎么吃？
是不是痛風(fēng)病人就只能吃低嘌呤含量的食物呢？
當然不是。
如果不考慮綜合健康效益，唯嘌呤含量來(lái)取舍，那么就會(huì )得出「吃白糖比吃小米好」「吃黃油比吃豆腐好」之類(lèi)十分荒唐的結論。
白糖嘌呤含量是零，但它的營(yíng)養價(jià)值也幾乎為零，多吃它會(huì )導致血糖問(wèn)題。
黃油嘌呤含量幾乎為零，但多吃它會(huì )促進(jìn)肥胖和高血脂。
像蔬菜、豆類(lèi)、菌類(lèi)這種食物，雖然嘌呤含量比白米白面要高，但其中含有膳食纖維、各種維生素等營(yíng)養物質(zhì)，對控制體重、血脂、血糖的益處，比白米白面要高出太多。
所以對痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，相比于白米白面，這種中低嘌呤含量的食物更值得吃。
祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39昆仙膠囊補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò )，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥28祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛，眉棱骨痛，額竇炎。
健客價(jià)： ￥24行氣活血，祛風(fēng)止痛。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節痛，肩周痛。
健客價(jià)： ￥15降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥12祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)濕痹痛，四肢麻木，筋骨疼痛。
健客價(jià)： ￥11?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59清熱利濕，活血通絡(luò )。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎，慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎活動(dòng)期。
健客價(jià)： ￥17.8優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥)：消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià)： ￥958清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥48本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛，眉棱骨痛，額竇炎。
健客價(jià)： ￥18用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16清熱祛濕，活血通絡(luò )定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見(jiàn)關(guān)節紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數；痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥21.5祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò )，利水消腫。用于風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎屬風(fēng)寒濕痹證者，癥見(jiàn)：肌肉酸痛，關(guān)節腫脹，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。亦用于慢性腎炎(普通型為主)屬濕邪瘀阻證者，癥見(jiàn)：反復浮腫，腰部酸痛，肢體困重，尿少，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，苔膩等。
健客價(jià)： ￥58祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò )，利水消腫。用于風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎屬風(fēng)寒濕痹證者，癥見(jiàn)：肌肉酸痛，關(guān)節腫脹，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。癥見(jiàn)：反復浮腫，腰部酸痛，肢體困重，尿少，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，苔膩等。
健客價(jià)： ￥36.9塞來(lái)昔布膠囊： 在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]） 杜記獨角膏：祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò )、關(guān)節腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節炎、
健客價(jià)： ￥668
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