【老兄你能堅持更久】遠離早泄男人必須學(xué)會(huì )這6個(gè)步驟

2017-02-27 來(lái)源：男科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：自慰候要在內心想象女性的高潮，而不是你自己的。換句話(huà)說(shuō)，就是消磨你的時(shí)間;堅持15分鐘，使你自己接近無(wú)法回退的頂點(diǎn)，但在時(shí)間沒(méi)到時(shí)不要射精。

　　老兄你能堅持更久?許多年來(lái)，我一直默默的同早泄作著(zhù)不懈的斗爭，并使用了我所遇到的各種奇怪的療法。最終發(fā)現以下方法對我有很大幫助，共有6步如下：

　　1、掌握自慰

　　自慰候要在內心想象女性的高潮，而不是你自己的。換句話(huà)說(shuō)，就是消磨你的時(shí)間;堅持15分鐘，使你自己接近無(wú)法回退的頂點(diǎn)，但在時(shí)間沒(méi)到時(shí)不要射精。

　　2、擠壓

　　如果在自慰交過(guò)程中出現了過(guò)渡興奮的情況，停下來(lái)擠壓龜頭的下部，用拇指和食指壓緊并將壓力集中到尿道上。尿道是陰莖下側的一個(gè)小管，通過(guò)擠壓將血液從陰莖中壓出，暫時(shí)降低性強度，壓制射精反映。

　　3、定點(diǎn)射精的預見(jiàn)性

　　masters和johnson性療法將性反應分為四個(gè)階段：興奮期，平臺期，高潮期和消退期。平臺期和高潮期是我們關(guān)心的，因為許多男性會(huì )直接從平臺期進(jìn)入高潮期。技巧在于將速度慢下來(lái)并認識到在整個(gè)性反應過(guò)程中有一種感覺(jué)波動(dòng)范圍，并意識自己的射精必然性。在最好保持在7次。

　　4、收放

　　做一下Kegels運動(dòng)。Kegels運動(dòng)有助于收緊骨盆底肌肉(pc肌)。男性和女性都有pc肌，你可以通過(guò)反復收縮肌肉切斷尿流再放開(kāi)尿流的方式熟悉這塊肌肉群。(開(kāi)始訓練時(shí)，膀胱要處于滿(mǎn)尿狀態(tài))，一旦你能做這種運動(dòng)了，就要隨時(shí)隨地地進(jìn)行：無(wú)論是坐在椅子上還是站在椅子后。收緊pc肌數10個(gè)再放松。10次為一組進(jìn)行練習。收縮力強地pc肌在達到射精點(diǎn)時(shí)有助于你練習射精控制。

　　5、壓進(jìn)，不要猛的插入

　　挑逗她、刺激她：將龜頭抵在她地陰蒂上，在陰道口來(lái)回摩擦，這里是敏感神經(jīng)末端所在。當真正開(kāi)始性交地時(shí)候，集中在她陰道2-3英寸地地方進(jìn)行小幅度地運動(dòng)，將陰莖擠壓在她地G點(diǎn)。如果不進(jìn)行猛烈插入地話(huà)，你可以持續更長(cháng)一段時(shí)間。

　　6、殷勤

　　女士?jì)?yōu)先，先生們——我談的并不僅僅是打開(kāi)門(mén)戶(hù)。要讓你的女人感到快樂(lè )。女人天生有達到多次高潮的能力。當你幫助她達到第一次高潮地時(shí)候，會(huì )有助于減輕早泄帶個(gè)你的壓力和心理焦慮。使用手指，甚至是嘴巴。

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