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中醫指壓九大穴位法可祛斑

2014-09-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫按摩祛斑法可通過(guò)刺激穴位來(lái)達到祛斑的功效,比如說(shuō)關(guān)元、陰陵泉、地機、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復溜、血海、風(fēng)池、合谷等,不僅可祛斑,還可美容養顏。

  大家都知道斑點(diǎn)是比較難纏的肌膚問(wèn)題,很多MM為了讓自己的臉上更潔白無(wú)暇,每天會(huì )涂上好幾層的粉底,可這終歸不是長(cháng)久之計!那么,如何輕松祛斑?

  中醫按摩可祛斑九個(gè)穴位要常按

  三陰交:小腿內側,當足內踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關(guān)節的橫度作為1寸),脛骨內側緣后方。

  功效:每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn),可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調節月經(jīng),保養子宮和卵巢,祛斑祛皺。

  足三里:外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。

  功效:此穴補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、調理脾胃,可以強身健體、抗擊衰老,祛斑美容。

  脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開(kāi)兩指寬(1.5寸)處。

  功效:主要用于健脾和胃、利濕升清,對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調等都有一定效果,進(jìn)而達到美白去斑的目的。

  腎俞:在第2腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。

  功效:具有益腎助陽(yáng)、強腰利水的功效,可治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)、貧血等癥,從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問(wèn)題。

  陰陵泉:位于小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽(yáng)陵泉相對,或當脛骨內側髁后下方凹陷處。

  功效:常按此穴,可以健脾理氣,益腎調經(jīng),通經(jīng)活絡(luò ),淡化祛斑。

  地機:位于陰陵泉穴下3寸。

  功效:可健脾滲濕,調經(jīng)止帶,對于腹痛、月經(jīng)不調、乳腺炎等均有效果,并可對抗由此而引發(fā)的色斑。

  氣海:第3腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。

  功效:主治月經(jīng)不調、大便不通、脘腹脹滿(mǎn)、腰痛等癥,可以起到祛斑的功效。

  膻中:胸前第4肋間隙與前正中線(xiàn)之交點(diǎn)。

  功效:此穴募集心包經(jīng)氣血,主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥,常按摩對色斑有一定效果。

  關(guān)元:下腹部前正中線(xiàn)上,當臍中下3寸。

  功效:可培補元氣、導赤通淋,對于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效,在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

  去汗斑指壓法

  以下動(dòng)作重復10次為一日療程。

  1、雙手中指指腹放在眼頭位置指壓,每次六秒。

  2、再用食指及無(wú)名指按眼肚位。

  3、然后把手指轉向掩雙眼輕按,同樣是每次六秒。

  4、最后再輕按眉尾至太陽(yáng)穴位置。

  去斑點(diǎn)指壓法

  用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點(diǎn),按三秒停一秒。左右手交替做,重復6次。

  減褪天生深膚色指壓法

  1、用手掌或是海綿沿小腿外側打圈,左右腳重復交替做,用力一點(diǎn)效果更好。

  2、在距離腳踝內側7厘米位置,用大拇指按壓5秒。以上動(dòng)作各重復6次。

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