成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 三種食物可以為您解秋乏

三種食物可以為您解秋乏

2014-08-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 為預(yù)防秋乏給安全行車帶來的隱患,司機(jī)除了要注意鍛煉身體、保證睡眠以外,還要搞好飲食調(diào)節(jié),多吃些防止疲倦的食物。

  秋乏,可以說是對盛夏帶給人體超常消耗的一種保護(hù)性反應(yīng),有利于機(jī)體得以恢復(fù)。但是在這種狀態(tài)下,人的應(yīng)變能力可能下降,當(dāng)駕車出行、尤其是在高速公路上行駛時,由于道路條件好,公路景觀單調(diào),很容易出現(xiàn)昏沉沉的倦怠感,其危險程度不言而喻。

  為預(yù)防秋乏給安全行車帶來的隱患,司機(jī)除了要注意鍛煉身體、保證睡眠以外,還要搞好飲食調(diào)節(jié),多吃些防止疲倦的食物。

  ①多吃富含維生素的食物。作為輔酶,維生素能協(xié)助肝臟把人體積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。秋天水果和蔬菜非常豐富,比如西紅柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等,都能幫助克服疲倦。

  ②多吃堿性食物。秋乏與體液偏酸有關(guān)。多吃堿性食物能中和肌肉疲勞時產(chǎn)生的酸性物質(zhì),使人消除疲勞。堿性食物有蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。

  ③出車前多吃些富含咖啡因的食物??Х纫蚰茉鰪姾粑念l率和深度,促使腎上腺素的分泌,興奮神經(jīng)系統(tǒng),使人抵抗疲倦。含咖啡因的食物有茶葉、咖啡和巧克力等。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
奉贤区| 桃园县| 台安县| 郓城县| 西林县| 巴青县| 镇原县| 通海县| 马龙县| 什邡市| 化州市| 桓台县| 蛟河市| 宽甸| 玉树县| 全州县| 金华市| 张北县| 天峻县| 来安县| 哈巴河县| 乐都县| 万载县| 玉田县| 元谋县| 颍上县| 思茅市| 瑞安市| 广河县| 河曲县| 澄迈县| 瓦房店市| 会理县| 黑山县| 郸城县| 襄垣县| 浦县| 建瓯市| 岗巴县| 军事| 芦溪县|