近日，第17屆上海國際電影節落下帷幕，紅毯上女星們再一次的大秀時(shí)尚經(jīng)，被網(wǎng)友評選為“亞洲第一美腿”的名模林志玲選擇了藏胸露腿裙裝性感且不做作，不少粉絲不由得贊嘆其保養功底，更是讓同齡女性羨慕不已，實(shí)際上她的美腿保養秘訣你也可以做到！

　　名模林志玲其修長(cháng)纖實(shí)的美腿堪稱(chēng)完美“第四圍”典范。她也因此成為其新一代uSqueez美腿魔法師亞洲區代言人。林志玲曾向媒體表示“作為模特，腿是最重要的。以前學(xué)走臺步時(shí)，最難的就是轉身，很多時(shí)候要轉許多個(gè)圈，又要保持平衡和儀態(tài)，那時(shí)我便意識到呵護雙腿是多么重要。”老話(huà)說(shuō)，“世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人”。林志玲獨家美腿秘訣就是按摩，增進(jìn)腿部血液循環(huán)，擊退水腫。按摩一定要同時(shí)照顧到小腿、腳踝以及腳底三部分。當然按摩的手法也很關(guān)鍵，按摩時(shí)將自己的手掌緊緊包夾住小腿，盡可能貼合小腿曲線(xiàn)進(jìn)行持續的揉捏。她一直堅持每天臨睡前至少15分鐘的腿部按摩。

　　林志玲的三個(gè)部位的腿部按摩區域集中了幾個(gè)“補水”的穴位，也就是中醫經(jīng)絡(luò )里具有補陰作用的一些穴位，其中有三個(gè)穴位很常用：太溪、三陰交和照海。這三個(gè)穴位有針對性地按摩，的確能起到一定的保養腿部的效果，也有一定的瘦腿作用。

　　照海穴按摩照海穴可補一身之陰。照海穴位于人體足內側，內踝尖下方凹陷處。孫思邈在《千金要方》里稱(chēng)照海穴為“漏陰”，就是說(shuō)如果這個(gè)穴位出了問(wèn)題，人的腎水減少了，會(huì )造成腎陰虧虛，引起虛火上升。所以，每天2次，每次10分鐘按摩照海穴，有滋補腎陰的作用。

　　太溪穴太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次，每次10分鐘。天氣干燥的時(shí)候，按揉的時(shí)間應該長(cháng)一些，因為燥易傷陰，多揉一些時(shí)間，既可補陰，又可防燥傷陰。按摩太溪穴有滋補腎陰的作用，適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。

　　三陰交穴三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì )穴，按摩可補三經(jīng)之陰，也就是補肝經(jīng)、脾經(jīng)及腎經(jīng)之陰。三陰交位于小腿內側，內踝尖直上3寸，脛骨內側緣后方凹陷處；正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分鐘。孕婦忌按。按摩三陰交主要適用于陰虛體質(zhì)偏于肺陰虛和脾陰虛的。

　　此外，林志玲還自制了一個(gè)提腿動(dòng)作，站著(zhù)提腿，每天15分鐘就可以收緊腿部肌肉、塑造完美曲線(xiàn)了。