美國韋恩州立大學(xué)研究發(fā)現，愛(ài)笑的人平均年齡是79.9歲，而不愛(ài)笑的人平均壽命只有72.9歲。研究者解釋?zhuān)@是因為愛(ài)笑的人更容易建立起積極的人際關(guān)系，促使身心和諧。美好的一天從微笑開(kāi)始，今天你笑了嗎？

　　大量心理學(xué)研究發(fā)現，笑不僅是快樂(lè )“催化劑”，更是人類(lèi)的本能，就連新生兒都會(huì )在睡夢(mèng)中出現自發(fā)性微笑。可以說(shuō)，微笑乃天賜正能量。那么微笑有哪些好處呢？

　　一、微笑能使人多活7年

　　美國韋恩州立大學(xué)研究發(fā)現，愛(ài)笑的人平均年齡是79.9歲，比美國人均壽命多兩歲，而不愛(ài)笑的人平均壽命只有72.9歲。這是因為，愛(ài)笑的人更容易建立起積極的人際關(guān)系，促使身心和諧。

　　二、微笑讓婚姻更幸福美滿(mǎn)

　　美國迪堡大學(xué)心理學(xué)教授馬修·赫滕斯坦研究發(fā)現，不愛(ài)笑的女性，離婚率比愛(ài)笑者高5倍。他解釋說(shuō)，滿(mǎn)臉笑容的人生活滿(mǎn)意度更高，心態(tài)更積極，能吸引到與自己一樣快樂(lè )的伴侶。

　　三、微笑能減壓

　　美國加州大學(xué)歐文分校心理學(xué)博士莎拉·普萊斯曼表示：“面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。”試著(zhù)面帶微笑，就能將開(kāi)心的能力掌握到自己手中。

　　四、微笑能拉近人際關(guān)系

　　美國馬里蘭大學(xué)巴爾的摩分校心理學(xué)家羅伯特·普羅維恩在為期10年的研究中發(fā)現，笑是社交中一個(gè)強有力的武器，能幫我們迅速與他人打成一片。

　　五、微笑能增強身體免疫力

　　美國斯坦福大學(xué)的威廉·弗萊研究發(fā)現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞的數目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。美國羅馬琳達大學(xué)的研究者則發(fā)現，微笑能降低皮質(zhì)醇等壓力激素的水平，不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區（主管記憶）神經(jīng)元的損傷，增強記憶力。

　　六、微笑使人生更易成功

　　美國加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)教授達徹·凱爾特納分析了一些人的畢業(yè)照，發(fā)現面帶微笑的人更可能在畢業(yè)30年后享受無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的生活。美國賓夕法尼亞州立大學(xué)研究發(fā)現，微笑還能讓人看起來(lái)很能干，從而獲得上司的認可。

　　微笑有這么多好處，那我們?yōu)楹尾粫r(shí)時(shí)保持笑容，讓心情刻刻“滿(mǎn)分”呢？