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荔枝怎么吃不上火 吃荔枝不上火的秘訣

2014-06-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:又到了荔枝肥美的季節(jié)了,很多人都和小編一樣愛吃荔枝,愛它的甘甜美味,但又多吃又會上火真是苦煞人。那么在這荔枝時節(jié),我們怎么挑選好的荔枝吃了又不上火呢?

  又到了荔枝肥美的季節(jié)了,很多人都和小編一樣愛吃荔枝,愛它的甘甜美味,但又多吃又會上火真是苦煞人。那么在這荔枝時節(jié),我們怎么挑選好的荔枝吃了又不上火呢?

  關(guān)于荔枝的挑選

  要選表皮凹凸不平,紋路深的那種,那種荔枝通常都是小核的!而表面光滑平坦的那種,一般核都很大!不僅要表面紅潤,而且捏起來要飽滿有彈性。還可以輕輕按一下荔枝的尾部,如果感覺軟,沒有按到硬物,一般說來核是比較小的,如果可以感覺按到硬物,一般是大核。

  關(guān)于吃荔枝不上火的方法

  1.把荔枝連皮浸入淡鹽水中浸泡半個小時,再放入冰柜里冰后食用,不僅不會上火,還能解滯,味道還是蠻香而且能增加食欲。

  2.吃荔枝上火喝綠豆湯,綠豆湯不但夏天時可以用來解暑,還可用來解毒,綠豆湯想要解毒和降火效果更好的話就不要放糖,不要把綠豆仁煮破,看到綠豆的湯水是墨綠的就不要再煮了,放涼之后直接飲用。

  3.吃過荔枝之后可喝些苦瓜骨頭湯之類的,制作方法也容易,骨頭洗凈之后放入瓦煲里再放水沒過骨頭,大火燒開放入苦瓜,肉爛時加鹽調(diào)味。感覺有點單調(diào)的朋友也可以在放入骨頭的同時放點黃豆、玉米之類的。

  4.限制每次吃荔枝的量,以不影響正常的飲食為好,降低肝臟轉(zhuǎn)化果糖的負擔,在吃荔枝的同時,要吃一些面包、餅干等淀粉類食物,這樣能保證血液中的血糖濃度,避免上火。

  另外陰虛火旺的人最好少吃,正在長青春痘、生瘡、傷風感冒,或有急性炎癥的,就不宜吃荔枝,吃了會加重病癥,特別是兒童。

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