有則新聞剛好與工作時(shí)間上廁所有關(guān)，說(shuō)的是廣東東莞某廠(chǎng)，規定員工每月上廁所不得超過(guò)400分鐘，超時(shí)就要扣錢(qián)。可以想象，連上廁所的時(shí)間也要“限量供應”，憋便、憋尿就更難以避免了。但就是這一憋，可能會(huì )憋出病來(lái)。

　　憋尿成性那兒發(fā)炎

　　膀胱的存儲空間是有限的，曾經(jīng)發(fā)生過(guò)因為憋尿時(shí)間過(guò)久，導致膀胱爆裂的案例。經(jīng)常憋尿，對于老年男性來(lái)說(shuō)，容易發(fā)生尿潴留，到時(shí)候想尿卻尿不出來(lái)了;青年男性會(huì )出現前列腺充血，導致前列腺炎;女性則因為自身尿道比較短，尿液如果長(cháng)時(shí)間停留在膀胱里，細菌會(huì )增殖，從而發(fā)生泌尿系統感染。

　　憋便可致結腸癌

　　憋便雖然不像憋尿那樣會(huì )突發(fā)意外，但大便在腸道里存留時(shí)間過(guò)久，會(huì )增加毒素的重吸收，有可能導致結腸癌的發(fā)生。而且，這種人為造成的大便不規律，會(huì )讓人們患上便秘的毛病。臨床上發(fā)現，結腸癌患者多有便秘。

　　習慣憋屁易致腹脹

　　很少有人會(huì )想到憋屁也會(huì )對健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質(zhì)，如果不排出，停留在腸道里，會(huì )被腸黏膜重復吸收的，給人最直接的感覺(jué)就是腹脹。

　　憋精可能喪失性功能

　　工作再忙，也該抽出時(shí)間放松一下。不規律的夫妻生活，會(huì )出現內分泌紊亂，甚至是性功能的降低。中醫上說(shuō)“精滿(mǎn)必溢”，如果精液長(cháng)時(shí)間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會(huì )削弱，生精的能力也逐漸降低。

　　女人憋尿有何危害?

　　很多女性因為各種原因總是不能及時(shí)上廁所，有尿意時(shí)總是憋著(zhù)。其實(shí)女性憋尿對身體傷害極大。

　　29歲的趙女士結婚已近六年，想要孩子一直未能如愿。到醫院檢查，說(shuō)是子宮內膜異位癥。醫生分析，造成這種狀況的禍根就是長(cháng)時(shí)間憋尿。因為趙女士是商場(chǎng)的收銀員，商場(chǎng)的制度和急于繳費的顧客排長(cháng)隊，使她沒(méi)法隨時(shí)上洗手間，有尿意時(shí)總得強忍著(zhù)。

　　女性長(cháng)時(shí)間憋尿可致不孕

　　不少人都有過(guò)憋尿的經(jīng)歷，有的是因為工作太忙走不開(kāi)，有的是為了打牌、玩游戲不肯離開(kāi)“戰場(chǎng)”，但有了“尿意”不及時(shí)排尿對健康是非常不利的。其實(shí)正常排尿不僅能排出身體內的代謝產(chǎn)物，而且對泌尿系統也有自?xún)糇饔谩?/p>

　　因為女性?xún)壬称鞴倥c膀胱“同居”于盆腔內，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì )壓迫子宮，使子宮向后傾斜。

　　如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會(huì )妨礙經(jīng)血流出，可導致嚴重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的將會(huì )引起不孕癥。

　　常憋尿還易致尿失禁

　　女性不像男性有內外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來(lái)憋住小便，因此，如果長(cháng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì )疲勞、無(wú)力，從而導致尿失禁的發(fā)生。

　　此外，憋尿還會(huì )對膀胱逼尿肌造成長(cháng)期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿導致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，極易發(fā)生泌尿系統炎癥。

　　女性憋尿危害多

　　女性由于腹腔內器官結構較復雜，泌尿系統比男性更容易遭受病菌侵襲。

　　憋尿不僅會(huì )影響膀胱功能，造成尿路感染，還會(huì )出現頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀。

　　平時(shí)注意多喝水多排尿

　　在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時(shí)排泄出去，避免細菌在尿路繁殖。

　　可以說(shuō)預防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性還要養成兩小時(shí)左右就排尿一次的習慣。可以喝白開(kāi)水，也可以喝含有維生素C的飲品。因為有研究表明，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預防泌尿系統感染。