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原來(lái) 不吃早餐可能會(huì )導致“口臭”

2019-12-22 來(lái)源:健康新佟學(xué)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相信很多人都有過(guò),早上起床時(shí)會(huì )感到口干、口苦,甚至會(huì )口臭。大多數人都會(huì )因為早起上班匆忙不太在意,認為畢竟這個(gè)口臭是短暫的,只要刷牙后就不會(huì )有了。

實(shí)際上,經(jīng)常會(huì )在早上上班的電梯中碰到一張嘴,就有口臭的人。

不吃早餐酮體超量,最易口臭

每當這個(gè)時(shí)候,我往往都要下意識地猜測一下:第一,這種人可能沒(méi)結婚,至少沒(méi)有近距離接觸的人,可以提醒她們口中的“隱私”;第二就是這種人肯定沒(méi)吃早餐。

之所以能肯定這種人沒(méi)有吃早餐,是因為研究發(fā)現:蛋白質(zhì)吃得多,糖類(lèi)、淀粉類(lèi)吃得少的人,體內的脂肪酸分解代謝明顯會(huì )增強,此時(shí)血液中會(huì )產(chǎn)生一種酸性較強的物質(zhì)叫酮體。

肝硬化晚期的病人,呼吸時(shí)會(huì )有一種“爛蘋(píng)果”的怪氣味,就是這種酮體過(guò)多,引起酮中毒了,這種問(wèn)題通常也會(huì )發(fā)生不吃早餐的人身上,因為酮體也會(huì )隨著(zhù)饑餓而產(chǎn)生。

口臭意味著(zhù)胃火旺

而且,對于胃來(lái)說(shuō),經(jīng)過(guò)一晚上的休息之后,早上是最亢奮的、胃氣是最充足的,如果你不吃早餐,它便沒(méi)有了用武之地。

所謂“氣有余便是火”,指的就是消化食物時(shí)沒(méi)被用到的胃氣會(huì )富余成火,呼出的很難聞的氣味就是胃火亢盛的標志。

早7點(diǎn)到9點(diǎn)吃早飯的最佳時(shí)間

《管子》里說(shuō)“至于食時(shí),先生將食。”意思是,經(jīng)過(guò)一夜的消耗,辰時(shí)就該吃東西補充能量了。

古時(shí)候的辰時(shí)是現在早上的7-9點(diǎn),這個(gè)時(shí)候正是脾胃經(jīng)“值班”,人體內的陽(yáng)氣都已經(jīng)完全生發(fā)起來(lái)了,等于有了充足的運作工具,此時(shí)人體還需要抓住這個(gè)時(shí)機,適當補充一些陰。

因為有陽(yáng)可以化陰了,其中食物相對功能來(lái)說(shuō),就是屬陰的,如果吃早餐的話(huà),就像春雨滋潤萬(wàn)物一樣,最能有效利用,同時(shí)也給蓄勢待發(fā)的胃氣以用武之地,否則它就要肇事,比如會(huì )有口臭,非常影響社交形象。

早餐必須要吃既能供給營(yíng)養,又不長(cháng)胖

所以早上的妝可以不化,但早餐不能不吃,因為它的意義已經(jīng)不只在健康方面了,甚至還會(huì )影響你的社交形象。

而且,吃早餐不必擔心會(huì )長(cháng)胖,因為此時(shí)陽(yáng)氣最盛,脾胃的運化功能也最強,就算攝入的熱量再多,我們的身體也能把它們“消滅干凈”。

同時(shí),這也給了減肥的人一個(gè)提示:即便是減肥,早餐也要認真吃,只有保證早餐吃好,才能保證一天的營(yíng)養供給。

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