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天越冷越要吃這菜保護牙齒提高免疫力

2019-12-20 來(lái)源:脈脈養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每年的冬天,很多人都習慣進(jìn)補,給身體增加熱量來(lái)抵抗風(fēng)寒,但進(jìn)補可不能盲目,經(jīng)常大魚(yú)大肉會(huì )給腸胃帶來(lái)傷害,身材變形,還會(huì )出現便秘等情況。

這次要分享一道刮油食材,它就是芋頭!

芋頭是藥用價(jià)值很高的食物。

中醫認為,芋頭味甘辛,性平,具有消瘰散結,通便解毒,益氣健脾,添精益髓之功用。

《滇南本草》中記載:

芋頭,治中氣不足,久服補肝腎,添精益髓。

經(jīng)常食用芋頭,對于甲狀腺結節,子宮肌瘤,卵巢囊腫,乳腺增生,皮下脂肪瘤,纖維瘤,肝、腎囊腫,慢性淋巴結炎及各種惡性腫瘤有一定預防和輔助治療作用。

營(yíng)養功效

芋頭性平,味甘、辛,有小毒。能益脾胃,調中氣,化散結。可治少食乏力、痕瘍結核、久痢便血、癰毒等病癥。

芋頭所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

芋頭中含有多種微量元素,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療及其康復的過(guò)程中,有較好的輔助作用。

經(jīng)典食療方:蔥香芋頭

它是天然“瀉藥菜”,排出隔天臭便,保護牙齒,口臭沒(méi)了,體重嗖嗖降。對于胖人來(lái)說(shuō),多吃點(diǎn)這菜對身體好,既能防止便秘,還能改善消化不良的情況,芋頭價(jià)格方面很實(shí)惠,遇到不妨買(mǎi)一些,芋頭的吃法雖然多,但是蔥香芋頭的做法簡(jiǎn)單,口感上更好,下面,詳細的介紹下它的做法。

做這道菜的時(shí)候,先要把主要的食材準備好,芋頭適量,鹽適量,小蔥一把,食用油適量。

1,首先,要把芋頭的外表處理下,放在清水中洗凈,切成小塊放在盤(pán)中。

2,緊接著(zhù),要把準備好的小蔥清理下,洗凈后,切成1厘米左右段,放在小碗中。

3,這個(gè)時(shí)候,鍋中倒上清水,將芋頭放進(jìn)去,大火煮開(kāi),撈出來(lái),這樣再炒更軟嫩可口。

4,炒鍋中放上適量的食用油,再把芋頭放進(jìn)去,快速的翻炒,加上鹽進(jìn)去,然后放上適量的溫水,大火燜6分鐘左右,收汁后,撒上一把蔥花。

這道蔥香芋頭大家學(xué)會(huì )了嗎,食材本身是堿性食品,常吃能夠改善體質(zhì),能夠使頭發(fā)變得烏黑,尤其是芋頭內的氟元素,食用后,對牙齒比較好,有潔牙護牙的功效,小孩子多吃不容易有蛀牙哦。

另外,芋頭的吃法多,蒸,煮,燉,炸,炒等,都有它獨特的口感,芋頭內的膳食纖維,黏液蛋白等,有利于身體機能改善,快速有便意,便秘和口臭都消失了。

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