能夠補充維生素,預防視力,緩解眼部疲勞,暖胃養胃,滋陰潤肺,補中益氣的作用,每天睡前喝一碗,讓你的身體更加健康,我們一起來(lái)分享下小米胡蘿卜粥的做法和養生功效吧。
【小米胡蘿卜粥的做法】
準備材料:小米,胡蘿卜一個(gè)
做法:首先,先將胡蘿卜去皮洗凈切成小塊備用,然后,將小米洗干凈用清水洗干凈,放入胡蘿卜大火煮開(kāi),再者,轉小火繼續煮開(kāi),等待胡蘿卜煮爛既可以食用。
【小米胡蘿卜粥的功效】
功效:煮小米粥是加入幾片胡蘿卜,營(yíng)養達到均衡,小米和胡蘿卜是天生一對,小米中富含大量的維生素和蛋白質(zhì)等成分,營(yíng)養價(jià)值比大米還要高,居糧食之首,小米胡蘿卜粥具有養胃暖胃,健脾胃的作用,每天晚上喝一碗,胃口越來(lái)越好,滋補身體,而且還能夠調理身體,對于一些身體虛弱的人可以試試。
其次,胡蘿卜有著(zhù)小人參美譽(yù),營(yíng)養價(jià)值比白蘿卜還要高,能夠起到補中益氣,養腎補腎的作用,調理氣色,提高我們腎臟功能,讓你的氣色越來(lái)越紅潤,而且還能夠幫助改善睡眠,失眠好了,養心安神,讓你的睡眠質(zhì)量得到提高,每天晚上一碗,讓你夜里越睡越香。
另外,除了上述的功效以外,胡蘿卜中富含豐富的胡蘿卜素,能夠作用于人們的眼睛,緩解眼部疲勞,讓你的雙眼明亮,視力越來(lái)越好,而且還能夠起到美容養顏,抵抗肌膚衰老的作用,誰(shuí)喝誰(shuí)健康,提高我們身體的抵抗力,勝過(guò)很多保健品。
熬小米粥的訣竅:
其實(shí)熬粥也不是那么簡(jiǎn)單的,不是你把水和米放在一起就能出現香噴噴的小米粥滴。下面教你熬小米粥的幾個(gè)訣竅:
1.你要選擇新鮮的小米,不能是陳米,味道會(huì )差很多。
2.水快開(kāi)時(shí)再下米,先大火熬8-10分鐘,然后中小火熬15-20分鐘。
3.不能偷懶,剛下米要攪一下鍋,防止糊底,文火熬時(shí)盡量少揭鍋蓋,防止溢鍋可以蓋鍋蓋時(shí)留條縫。
4.鍋中放足量水,不可中途加水,水一般是食材的15-20倍。水質(zhì)不好的地區可以用瓶裝水代替。
5.有些地區喜歡加食用堿讓米更軟爛,待熬至半個(gè)小時(shí)以上,加入一點(diǎn)點(diǎn)食用堿,不過(guò)加食用堿的小米粥,其口味會(huì )受到影響。(孕產(chǎn)婦嬰幼兒不建議放)
6.待米成花狀時(shí),更可口。
禁忌人群:我們都知小米胡蘿卜粥的營(yíng)養價(jià)值很出色,但是糖尿病患者和此物功能不佳的人要少吃。
益氣補血,健脾養心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價(jià): ¥8.5益氣補血,健脾養心。用于氣血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黃,月經(jīng)量少,色淡。
健客價(jià): ¥16本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥59補中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉泄,癥見(jiàn)體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜。
健客價(jià): ¥16.5同仁烏雞白鳳丸(同仁堂)(水蜜丸):補氣養血,調經(jīng)止帶。用于氣血兩虧引起:月經(jīng)不調,行經(jīng)腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟。 暖宮貼熱敷貼(鑫全康):適用于肩周炎、腰肌勞損等因血液不暢引起的各部位疼痛、腫脹及產(chǎn)婦暖宮驅寒。
健客價(jià): ¥35十全大補酒:溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥888補氣養血,調經(jīng)止帶。用于氣血兩虧引起:月經(jīng)不調,行經(jīng)腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟。
健客價(jià): ¥10補氣養血。用于氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食欲不振及貧血。
健客價(jià): ¥275益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥27補氣養血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言,語(yǔ)言低微,面色萎黃,四肢無(wú)力,形體消瘦,經(jīng)血不調。
健客價(jià): ¥16益氣固表。用于反復外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價(jià): ¥15.5補氣養血,調經(jīng)止帶。用于氣血兩虧引起:月經(jīng)不調,行經(jīng)腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟。
健客價(jià): ¥18補氣養血。適用于氣血虧虛所致的身倦乏力,心悸,胸悶,多夢(mèng),神疲等癥。
健客價(jià): ¥398補氣養血,調經(jīng)散寒。用于氣血不足,虛弱消瘦,月經(jīng)不調,行經(jīng)腹痛,寒濕帶下。
健客價(jià): ¥29益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈、肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥22.5補氣養血,祛瘀調經(jīng),用于婦女氣血不足,月經(jīng)不調,經(jīng)期后移或進(jìn)行不暢,量少。
健客價(jià): ¥99益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥23補氣養血。用于氣血雙虧,四肢無(wú)力,腰膝酸軟,面黃肌瘦,健忘失眠,婦女產(chǎn)后諸虛。
健客價(jià): ¥26補氣活血,益肝健腎,養心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥699益氣健脾。用于脾氣虧虛證,癥見(jiàn)神疲乏力,少氣懶言,食欲不振。
健客價(jià): ¥30補氣養血,調經(jīng)止帶。用于氣血兩虧引起:月經(jīng)不調,行經(jīng)腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟。
健客價(jià): ¥38清虛熱,補氣血。用于婦女體瘦,月經(jīng)量少、后錯,手足心熱,白帶量多。
健客價(jià): ¥6.8補氣養血。用于氣血雙虧,四肢無(wú)力,腰膝酸軟,面黃肌瘦,健忘失眠,婦女產(chǎn)后諸虛。
健客價(jià): ¥30腎寶片(匯仁):調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。 鹿血粉(華邈):補氣益血。
健客價(jià): ¥3270