女人宮寒一定要做好3件事有助溫暖子宮

2018-12-30 來源：健康新佟學標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：如果你面色發(fā)黃，月經量少，肚子發(fā)涼，就適合補血，可以買中成藥“八珍益母丸”，補的同時還能化瘀，最適合在月經來之前三五天就開始吃，因為補血是需要時間的，血補足了，再靠氣的推動，月經就暢快了。

很多女人會有“宮寒”的問題，比如來月經時肚子、手腳冰涼，必須熱敷，月經才能來得痛快。

既然有寒，就必須暖，但單純的熱敷不夠，還要補氣補血，因為宮寒往往兼氣血虛，因為氣血虛才寒的，又是因為寒而氣血虛，總之是相互影響的，只有做足了暖宮、補血、補氣這三點，月經才能正常。

泡腳和艾灸

女性的保溫重點，一個是盆腔，一個是下肢。

首先，盆腔的血管太細了，本身就血流緩慢，一旦受寒，血流更慢，逐漸的，盆腔淤血就這樣產生了。

其次是下肢，特別是腳，離心臟最遠，心臟要很費力的才能把血推送過去，如果腳受涼，下肢會血管收縮，血液推送的阻力會更大，一是影響全身血供，二是心臟會很辛苦。

能暖宮的有兩個辦法：

一個是在腹部艾灸，另一個就是是用藥泡腳。

艾灸很簡單，去藥店買了就可以用，每天臨睡前，灸關元和氣海兩個穴位，如果你覺得宮寒得厲害，可以先切一片生姜，姜片上扎幾個小洞，把這個姜片放在關元和氣海穴位上，再用艾灸對著姜片灸，五分鐘之后姜片干了，換個新的，再灸五分鐘。月經前3、5天每天這樣灸，來月經時宮寒的感覺就會大減。

足浴更簡單，可以去買艾葉20克，紅花，干姜，肉桂各10克，用大鍋煎半小時，倒入腳盆中，每次泡20分鐘。

如果想省事，還可以用泡腳丸，再加小半瓶黃酒（不用好黃酒，做飯的黃酒就可以），因為酒是散寒活血的；稍微有點熱的時候放腳下去，待變涼了再加熱，這樣泡20分鐘，如果不馬上睡覺，一定要穿上厚襪子，可以一直泡到來月經，如果還是疼，還是來得不痛快，可以繼續(xù)泡幾天，宮寒會減輕。

補血

很多人的寒是因為血虛造成的，血就是身體的能量，貧血的人都會怕冷就是這個道理。

需要補血的有兩種人：一種是西醫(yī)明確診斷是貧血的，還有一種是雖然化驗指標上看不貧血，但和貧血的人一樣怕冷。

現在生活這么好了，為什么還會貧血呢？

最大的可能就是你吃素，或者不吃紅肉。食物中，只有紅肉，也就是豬牛羊肉里才有鐵，有鐵才能不貧血。如果你不吃紅肉，只吃魚和雞鴨，貧血就是肯定的，因為后者里面沒有鐵。

有人說，我吃紅棗桂圓補血可以補血嗎？不可以！因為紅棗的鐵是三價鐵，必須轉化二價鐵才能被身體吸收，這個轉化率是很低的，才有五分之一。中醫(yī)用紅棗也不是指望它補鐵，而是用紅棗補血，補的是那些雖然不貧血，但和貧血的人一樣宮寒的人，這些人缺的不是鐵，而是用血的能力，這個能力靠輸血，補鐵都補不上，只能靠中醫(yī)的補血藥。

如果你面色發(fā)黃，月經量少，肚子發(fā)涼，就適合補血，可以買中成藥“八珍益母丸”，補的同時還能化瘀，最適合在月經來之前三五天就開始吃，因為補血是需要時間的，血補足了，再靠氣的推動，月經就暢快了。

補氣

可能有人會問，我的月經不是量少，而是淋漓不凈，還能吃這樣的藥么？會不會越來多了？這就是人們對中醫(yī)最大的誤區(qū)。

中醫(yī)的氣是功能，功能弱的人多是氣虛，氣虛會帶來有兩個問題：

一個是生血、用血的功能不足，推動無力，容易出現血瘀，月經顏色深，有血塊；另一個是掌控血的能力不足，后者導致了月經量雖然不多，但拖拖拉拉的七八天不干凈，補氣藥把掌控血的功能提高，血自然就止了，八珍益母丸里的那四味補氣藥，就是干這個用的。

也就是說，這個藥可以使月經少的變多，還能使月經多的變少，因為月經多和月經少可以是同一個原理，都是功能弱了，都是氣虛了。