膽囊炎、膽石癥是我國的常見(jiàn)疾病。結石多是由膽汁內各化學(xué)成分比例失衡，某些成分過(guò)多沉積而形成的。根據結石所在部位不同，膽石癥包括膽囊結石

近些年來(lái)，膽石癥的發(fā)病率逐漸升高，我國成年人大概為10%，尤其在20～40歲的年齡段發(fā)病率高。膽結石病有一個(gè)特點(diǎn)是“重女輕男”，中年婦女發(fā)病率高達15％。有統計顯示，婦女膽結石的發(fā)病率是男性的2～4倍。長(cháng)期口服避孕藥者，患膽結石的比正常人高2倍。

出現這些癥狀時(shí)，請警惕！

1．腹痛右上腹陣發(fā)性疼痛，常在進(jìn)食油膩食物數小時(shí)后發(fā)生，疼痛常向右肩及背部放射。嚴重時(shí)疼痛加劇，老年病人可誘發(fā)心絞痛。

2．消化不良等胃腸道癥狀大多數病人僅在進(jìn)食后，特別是進(jìn)油膩食物后，出現上腹部隱痛、飽脹，伴有打嗝等，常被誤診為胃病。

3．發(fā)熱及皮膚、眼睛發(fā)黃當出現此癥狀時(shí)，說(shuō)明疾病嚴重，已發(fā)生了肝功能損壞，應停止吃油膩食物，到醫院就醫。若同時(shí)出現腹痛，則應停止進(jìn)一切食物，立即就醫。

并不是所有的膽石癥病人都會(huì )出現以上癥狀，許多病人可沒(méi)有明顯癥狀，僅在體檢時(shí)發(fā)現膽石癥。若長(cháng)期存在右上腹的不適感，應到醫院進(jìn)行B超檢查，以明確診斷。

不可忽視的誘發(fā)原因

1．高脂肪飲食近年來(lái)，隨著(zhù)人們生活水平的提高，肉類(lèi)已成為人們餐桌上的必備品，許多人仍然認為多吃肉能補充營(yíng)養，能讓身體長(cháng)得更棒。都市里的人們經(jīng)常在外就餐，為了追求口味與色香，廚師們往往在做菜時(shí)加了大量的油，各種宴會(huì )中肉類(lèi)食品越來(lái)越多，蔬菜則逐漸減少。這種不均衡的飲食結構會(huì )使人體膽汁中的化學(xué)成分比例發(fā)生失調，致使膽汁中某種成分增多或減少，為膽石癥的發(fā)生埋下隱患。

2．不吃早飯隨著(zhù)生活節奏加快，許多上班族早上起來(lái)就直奔辦公室，早飯只好和中飯一起吃了。其實(shí)膽囊中的膽汁在經(jīng)過(guò)一夜的濃縮聚集后，在早晨是膽汁濃度最高的時(shí)候，此時(shí)若沒(méi)有進(jìn)食，則容易使膽汁中的某些化學(xué)成分濃度過(guò)高而析出，形成結石。

3．激素本病在成年女性中常見(jiàn)，特別是經(jīng)產(chǎn)婦和服用避孕藥者，男女比例為1﹕3，這與雌激素在結石形成過(guò)程中起到促進(jìn)作用有關(guān)。

4．年齡隨著(zhù)年齡增長(cháng)，肝臟分泌運輸膽汁的功能下降，使膽汁容易沉積形成結石。老年人發(fā)生膽石癥往往癥狀嚴重，病情危急，極易并發(fā)心臟疾病。

對付疾病有講究

1.飲食控制膽囊炎、膽石癥有輕重之分，有的人只是在進(jìn)食油膩食物后反復出現右上腹悶痛，腹痛多會(huì )自行緩解，此時(shí)病情較輕較慢，只要進(jìn)行飲食控制即可。因此，患者平時(shí)應少吃油膩食物，腹痛發(fā)作時(shí)，應該立即停止進(jìn)食一切食物，包括飲水，讓消化道休息，減輕炎癥反應。

2.手術(shù)治療若腹痛無(wú)法自行緩解等病情較重的情況，醫生會(huì )建議行手術(shù)治療。

幾個(gè)妙招降低膽囊炎、膽石癥風(fēng)險

膽囊炎、膽石癥雖然進(jìn)行了手術(shù)治療，但并不意味著(zhù)萬(wàn)事大吉了，手術(shù)只能把有病的膽囊和現存的結石取掉，但并不能改變膽汁中的化學(xué)成分，若仍大魚(yú)大肉地吃油膩食物，膽石癥很快就會(huì )再找上門(mén)來(lái)的。

1.按時(shí)三餐每天三餐一餐都不能少，按時(shí)吃飯，不論吃多吃少，吃好吃壞，都可以稀釋消化液，防止膽汁因濃度過(guò)高而沉積出膽石，不僅對肝膽有好處，對整個(gè)消化道都有好處。

2.多吃谷類(lèi)蔬菜少吃肉中國人幾千年來(lái)的傳統飲食是谷類(lèi)為主，蔬菜其次，肉類(lèi)輔之。這種飲食習慣已牢牢地刻在了我們的基因里，當飲食中的肉類(lèi)突然增多起來(lái)，身體就不適應，肝膽的工作負擔也增加了，久而久之，累壞了的肝膽怎么能不生病呢!

按照《中國居民平衡膳食寶塔》推薦，每餐中蔬菜與谷類(lèi)的比例約1﹕1，肉類(lèi)與谷類(lèi)的比例約1﹕3。不同種類(lèi)的肉類(lèi)之間，其脂肪與蛋白質(zhì)的含量也大不相同，一般來(lái)說(shuō)魚(yú)肉優(yōu)于禽肉，而禽肉優(yōu)于畜肉，這就是俗話(huà)說(shuō)的：“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒(méi)有腿的。”

3.生命在于運動(dòng)不論有多忙，每日一定要抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)進(jìn)行運動(dòng)。如果沒(méi)有時(shí)間專(zhuān)門(mén)去參加運動(dòng)，那就走路吧，快步走是一項簡(jiǎn)單、容易、安全的運動(dòng)。據測試，快步走時(shí)所吸入的氧氣為安靜時(shí)的8倍，能很好地清除身體里的毒素，有研究顯示，堅持8周的步行鍛煉，可以令俗稱(chēng)“壞膽固醇”的低密度脂蛋白膽固醇下降7.7%。

開(kāi)始時(shí)，每日連續不斷步行15～20分鐘，讓肌肉關(guān)節適應，經(jīng)過(guò)1～2周的調適后，可以把步行時(shí)間增至30分鐘。30分鐘走3公里能預防各種慢性疾病，健康又環(huán)保，是現代繁忙的都市人良好的低碳運動(dòng)選擇。

到醫院治療膽石癥，醫生多主張手術(shù)治療，而民間則有排石治療一說(shuō)。其實(shí)小結石是可以通過(guò)膽道活動(dòng)自行排出的，這就是許多膽石癥病人長(cháng)期沒(méi)有明顯癥狀的原因。但如果是膽囊結石或較大的肝內膽管結石則不易被排出，即使排出也是有一定危險的，若結石卡在較細的膽管中，則會(huì )發(fā)生嚴重的腹痛，甚者會(huì )危及生命。因此，若發(fā)現膽囊炎膽石癥，特別是肝內膽管結石，應到醫院就診，若需手術(shù)治療則不要猶豫，以免延誤治療時(shí)機。