月經(jīng)的顏色發(fā)黑伴隨著(zhù)黑血塊的排出，在現代女性身上較為常見(jiàn)，讓很多女性產(chǎn)生了恐懼，擔心這是不是某種疾病的征兆。那么經(jīng)色發(fā)黑到底是怎么回事？應該如何調理呢？下面為大家詳細介紹。

　　月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事？

　　1、氣滯血瘀

　　月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有血塊，經(jīng)行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

　　2、氣血兩虛

　　月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(cháng)，色淡，質(zhì)稀。或小腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。

　　3、腎虛

　　月經(jīng)周期先后無(wú)定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經(jīng)。

　　4、婦科疾病導致

　　盆腔炎、子宮內膜炎、輸卵管粘連等婦科炎癥，會(huì )引發(fā)女性子宮內經(jīng)血不能順利排出，而導致經(jīng)血淤積，也會(huì )造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。

　　5、流產(chǎn)次數過(guò)多

　　流產(chǎn)次數過(guò)多，導致正常的月經(jīng)規律被打亂，造成正常的經(jīng)血不能正常排出，長(cháng)時(shí)間的淤積體內，而造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。

　　6、內分泌紊亂

　　內分泌紊亂造成女性體內的雌激素水平下降，從而引起經(jīng)血顏色發(fā)黑。

　　7、器質(zhì)病變或藥物副作用

　　生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、甲狀腺、腎上腺等功能異常、糖尿病都可能引發(fā)月經(jīng)不調，使用精神科藥物，內分泌制劑也會(huì )擾亂月經(jīng)，導致月經(jīng)量少顏色發(fā)黑。

　　經(jīng)血黑怎么艾灸？

　　艾灸，活血化瘀，治病又祛斑

　　《靈樞·刺節真邪》說(shuō)：“脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之。”

　　氣為血之帥，血隨氣行，氣得溫則行，氣行則血亦行。灸能使氣機通調，營(yíng)衛和暢，故瘀結自散。

　　艾灸能激發(fā)人體自我調節功能，具有雙向調節氣血作用，即可以止血，又可以活血：當你瘀血，瘀滯，寒凝，氣滯的時(shí)候，艾灸可以幫助你疏通，幫助你消融淤堵；當你需要溫養的時(shí)候，如宮寒不孕，心腹冷痛的時(shí)候，艾灸可以幫助你溫經(jīng)散寒，消炎止痛。

　　“艾葉苦辛，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮....以之灸火，能透諸經(jīng)而治百病。”艾灸具有絕強的化瘀通絡(luò )作用。

　　灸療方案

　　艾灸取穴及療程

　　人體常用五個(gè)活血化瘀的穴位——三陰交，血海，合谷，曲池，足三里。

　　這幾個(gè)穴位大家都很熟悉，在艾灸中經(jīng)常接觸到，從手到足，行于下肢外側，它們之間是相互銜接的，與內臟存在著(zhù)密切關(guān)系，反映全身的血管、神經(jīng)功能。

　　因此，經(jīng)常艾灸以上幾個(gè)穴位，可疏通十二經(jīng)脈，活動(dòng)四肢關(guān)節，促進(jìn)周身血液循環(huán)，活血化瘀，防治全身關(guān)節炎及其各種疾病具有良好的作用。

　　阿是穴也是治療重點(diǎn)。哪里酸麻脹痛就艾灸哪里，在瘀堵患處直接施灸效果較好，比如黃褐斑，直接在黃褐斑區域溫和施灸最好。

　　辯證分型：

　　氣滯血瘀：疏肝解郁活血化瘀加肝俞，期門(mén)，太沖；

　　氣虛血瘀：加關(guān)元，氣海，中脘，膻中等；

　　血寒血瘀：心俞、肝俞、脾俞、腎俞，關(guān)元，陰陵泉；

　　血熱血瘀：太沖，中都，膈俞等穴位；

　　濕痰阻遏：陰陵泉，中脘，天樞，水分等穴位加減；

　　跌打損傷：加灸大杼，陽(yáng)陵泉等穴位。

　　本文推薦的穴位并非適合所有人，請先了解自己的體質(zhì)，然后選取適當穴位（阿是穴+兩三個(gè)主穴即可）進(jìn)行艾條溫和灸，每個(gè)穴位10-15分鐘左右（面部黃褐斑區域施灸時(shí)間可短些，每次5分鐘左右，溫和舒適為度）。也可使用艾灸盒施灸，不推薦使用隨身灸（效果差些）

　　要注意的是，艾灸頻率頻率要把握好，一個(gè)禮拜需休息1-2天，然后根據自身身體狀況調整施灸時(shí)間和頻率。

　　月經(jīng)顏色發(fā)黑的保養措施

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

　　個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂(yōu)郁等現象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

　　2、內褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽(yáng)光下曬干。

　　3、注意衛生，預防感染。

　　首先注意外生殖器的衛生。月經(jīng)期間絕對不能性生活。量大時(shí)要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。

　　4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。

　　血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　6、月經(jīng)期間一般吃一些香蕉、甜橙、榴蓮、人參果、番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有痛經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋(píng)果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋(píng)果、梨等水果也可以吃。