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我見(jiàn)過(guò)一個(gè)久坐之后突然死亡的年輕人

2017-10-09 來(lái)源:健康新佟學(xué)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一個(gè)長(cháng)期在室內久坐的人,肯定比總是在戶(hù)外運動(dòng)的人更容易生病,甚至是弱不禁風(fēng)的,類(lèi)似溫室里的花朵,一個(gè)重要原因就是因為久坐而使肌肉缺少運動(dòng)鍛煉,由此累及到了免疫力降低。

  長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不動(dòng),有一個(gè)嚴重的弊端,就是血液循環(huán)變慢,特別是流經(jīng)到下肢的血液,會(huì )因為血流回流緩慢甚至困難而形成血栓,如果你原本就有糖尿病高血脂,而年紀已高,血栓的形成就更容易。即便你還年輕,沒(méi)有上述這些疾病,但如果一直抽煙,血管壁已經(jīng)被香煙破壞了,久坐同樣有危險。

  我見(jiàn)過(guò)一個(gè)剛過(guò)三十的男性,他的工作是久坐在電腦前。有一天下班前,突然覺(jué)得腿疼,他覺(jué)得是扭傷了,下班之后就去找人按摩,結果出了按摩室就覺(jué)得胸悶憋氣,最后嚴重到幾乎窒息,被送到醫院時(shí)全身已經(jīng)青紫,生命垂危,醫生給出的診斷是“肺栓塞”,急救了十幾個(gè)小時(shí)才暫時(shí)緩解,而這種肺栓塞,是現在中青年人猝死的新病因!它的奪命速度有時(shí)候比心肌梗塞還要快!而病因就是因為在久坐過(guò)程中形成了血栓,在不明情況下采取的按摩,把血栓從腿部血管中擠壓出來(lái),隨血流流到了肺部,將肺部血管栓塞住了!

  醫學(xué)上有一種致命的疾病叫“經(jīng)濟艙綜合征”,這種病經(jīng)常出現在乘飛機時(shí)坐在經(jīng)濟艙的旅客身上,因為經(jīng)濟艙座位很窄小,機艙里人也不便于活動(dòng),往往是一坐就可能幾個(gè)小時(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí),這就給了血栓形成的機會(huì ),所以很多人會(huì )在下了飛機之后突然倒地發(fā)病,甚至猝死。

  無(wú)論是你坐在電腦前,還是坐在麻將桌前,只要是久坐了,比如超過(guò)四、五個(gè)小時(shí),就足以產(chǎn)生“經(jīng)濟艙綜合征”。所以,最好的辦法是每個(gè)四十分鐘到一小時(shí)要站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),如果確實(shí)坐在飛機的經(jīng)濟艙,至少要讓腿部稍微運動(dòng)一下,讓腿部肌肉主動(dòng)地繃緊,收縮,促進(jìn)血液循環(huán),這樣也能避免血栓的形成。

  很多老百姓知道一個(gè)經(jīng)驗之談:“久坐傷肉”,這句話(huà)其實(shí)是出自《黃帝內經(jīng)?素問(wèn)?宣明五氣篇》的,這篇文章上說(shuō),“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷”。“久坐傷肉”中的“傷肉”,其實(shí)傷的就是脾。因為中醫說(shuō)的脾,是主肌肉的,久坐,就是缺乏運動(dòng),肌肉無(wú)力自然會(huì )反過(guò)來(lái)累及到脾,由此導致脾虛。

  在做中藥研究時(shí),需要將實(shí)驗用的小白鼠模擬出人的脾氣虛的狀態(tài),研究者采取的方式就是將它們連續15天懸吊起來(lái),使它們長(cháng)時(shí)間的處于不運動(dòng)的失重狀態(tài),于是就出現了體重增長(cháng)緩慢、脾臟和胸腺萎縮、小腿比目魚(yú)肌和腓腸肌萎縮等反應,而脾臟和胸腺的萎縮帶來(lái)的直接后果就是免疫力低,這些小白鼠于是就出現了脾虛的人才有的各種癥狀,包括更容易感染。

  一個(gè)長(cháng)期在室內久坐的人,肯定比總是在戶(hù)外運動(dòng)的人更容易生病,甚至是弱不禁風(fēng)的,類(lèi)似溫室里的花朵,一個(gè)重要原因就是因為久坐而使肌肉缺少運動(dòng)鍛煉,由此累及到了免疫力降低。

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