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要注意了!天寒地凍,這幾種人最危險!

2017-09-21 來(lái)源:健康新佟學(xué)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:做好足部日常檢查,要采取科學(xué)的辦法護足保暖,要堅持在醫生指導下全面控制血糖、血脂、尿酸等代常;不吸煙、不用熱水袋、電熱毯、電暖腳爐,不用過(guò)熱的水燙腳,洗腳的水溫不要超過(guò)40℃,泡腳的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。

  在南方深圳最低氣溫超過(guò)1度,創(chuàng )造了20多年的低溫歷史,眼下正處于冰天雪地異常氣候時(shí)期,外出的人們尤其需要防范疾病發(fā)生。高血壓、冠心病、腦血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病等五類(lèi)患者尤其需要注意保健與疾病防范。

  第一類(lèi)人:高血壓患者

  冰天雪地,氣候寒冷,本身就是高血壓病人的高發(fā)時(shí)期,最近從中大醫院門(mén)診、病區情況來(lái)看,高血壓病人出現意外的情況已經(jīng)開(kāi)始增多。

  保健預防:切不可隨意停藥

  對于高血壓患者來(lái)說(shuō),更應注意個(gè)人保健,堅持在醫生指導下積極治療,定時(shí)監測血壓,切不可隨意停藥;要堅持良好的生活習慣,合理膳食,即低鹽、低脂飲食;適當地運動(dòng),戒煙,限制飲酒量;保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài),節日期間注意勞逸結合,尤其是要避免過(guò)度激動(dòng)、興奮。

  第二類(lèi)人:冠心病患者

  臨床統計資料表明,春節前后是冠心病、心絞痛和心肌梗死等心血管疾病的高發(fā)期,眼下天氣寒冷,心血管病患者要重視保健。

  保健預防保暖別勞累

  ,心血管病人近期應注意做好健康防護。首先要防止寒冷刺激,要做好防寒保暖,適時(shí)增減衣物。第二要避免勞累,勞累過(guò)度極易導致植物神經(jīng)功能紊亂,會(huì )誘發(fā)心絞痛、心梗等急癥。第三要節制飲食,切不可貪吃暴食。另外,心血管病人要保持充足睡眠,堅持在醫生指導下服藥治療,節前應備足備全“急救藥”,做到有備無(wú)患。

  第三類(lèi)人:腦血管病患者

  受寒冷氣候影響,腦血管疾病患者明顯增多,天氣一冷會(huì )使血管受到刺激,引起血管的痙攣,再加上老年群體本身就存在基礎條件差、血管硬化等問(wèn)題,一旦勞累過(guò)度或者與人爭執、情緒激動(dòng),就會(huì )使得血壓升高,引發(fā)腦血管意外。

  保健預防:別頻繁出入空調房

  當前老年人特別是有高血壓、糖尿病、心腦血管病史的,尤其要注意保護自己。要養成良好的生活習慣,每天堅持鍛煉,克服抽煙喝酒等不良嗜好。每天保持平和的心態(tài)和樂(lè )觀(guān)的心情,不要頻繁出入空調房間,盡可能減少腦血管疾病發(fā)作的機會(huì )。

  第四類(lèi)人:糖尿病患者

  冰凍嚴寒,糖尿病人容易引發(fā)足部病變,主要是由于天氣寒冷而糖尿病人的感覺(jué)卻比正常人減低,局部取暖或鞋襪穿著(zhù)不當易造成局部皮膚潰爛感染,且糖尿病足病是糖尿病最主要的并發(fā)癥之一。

  保健預防:洗腳的水溫不要超過(guò)40℃

  糖尿病患者要切實(shí)重視足保護,做好足部日常檢查,要采取科學(xué)的辦法護足保暖,要堅持在醫生指導下全面控制血糖、血脂、尿酸等代謝異常;不吸煙、不用熱水袋、電熱毯、電暖腳爐,不用過(guò)熱的水燙腳,洗腳的水溫不要超過(guò)40℃,泡腳的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。

  第五類(lèi)人:呼吸道疾病患者

  ,隨著(zhù)天氣寒冷,特別容易誘發(fā)呼吸道疾病,尤其是患有哮喘、老慢支、慢阻肺等呼吸道疾病者更要加強防范。

  保健預防:每天早晚開(kāi)窗通風(fēng)十分鐘

  要減少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,尤其是喜愛(ài)鍛煉的人們晨練時(shí)間不要太早,最好等到陽(yáng)光出來(lái)后再開(kāi)始戶(hù)外活動(dòng)。平時(shí)注意室內通風(fēng),每天早晚開(kāi)窗通風(fēng)十分鐘左右。

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