內分泌失調到底是啥

　　長(cháng)痘、長(cháng)胖、月經(jīng)不調一出現以上這些情況，就覺(jué)得自己內分泌失調了？別太武斷，先弄清楚內分泌系統再討論失調的問(wèn)題。

　　內分泌系統指的就是分泌「荷爾蒙」至血液循環(huán)中的器官，包括下丘腦，垂體、甲狀腺、腎上腺、性腺（卵巢、睪丸）以及胰臟中的胰島等

　　2內分泌系統關(guān)乎全身健康各大內分泌系統對應的健康問(wèn)題

　　①下丘腦與食欲有關(guān)

　　除了與調節體溫、口渴、血壓、睡眠有關(guān)，下丘腦也控制食欲，間接會(huì )影響體重和血糖，如果下丘腦發(fā)生問(wèn)題，可能會(huì )出現暴飲暴食導致的肥胖。

　　②垂體，與生長(cháng)激素有關(guān)

　　其他暫且不說(shuō)，垂體的主要生理功能是促進(jìn)骨頭和肌肉生長(cháng)、脂肪代謝，與我們的身高和身體組成有關(guān)。

　　突然變得健忘

　　剛剛做了什么說(shuō)了什么？秒忘！這和甲狀腺功能減退有關(guān)，當然過(guò)度疲勞、壓力太大、睡眠不足和荷爾蒙分泌失調有關(guān)。

　　頭痛和偏頭痛

　　頭痛和偏頭痛，與女性體內的雌激素有關(guān)。女性患者偏頭痛發(fā)病率因雌激素水平的變化而有所改變，雌激素下降可增加偏頭痛發(fā)生頻率。

　　濕氣重

　　想歪的同學(xué)請自覺(jué)面壁。潮熱是最明顯的跡象之一，然而，每個(gè)人對這種特定癥狀的體驗不同。一些女性感覺(jué)體內非常燥熱，但是就是不出汗，還有一些人卻經(jīng)常出汗。

　　據報道，多達75%的女性會(huì )出現潮熱和盜汗的癥狀，其中25~30%的女性，這種癥狀可以嚴重到影響她們的生活。

　　整天想吃東西

　　雖然有激素調節身體的平衡，但如果不忌口，吃太多糖和加工食品，這個(gè)時(shí)候胰島素也管不住你，血糖也會(huì )飆高。

　　當體內荷爾蒙失調，雌激素和黃體酮等激素水平都大大下降，可能會(huì )出現暴飲暴食的情況。

　　不注意膳食平衡等飲食習慣也會(huì )對內分泌產(chǎn)生影響。

　　不孕。

　　大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會(huì )。

　　乳房疾病。

　　乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。

　　體毛過(guò)多

　　當體內的內分泌失調時(shí)，女性雄性激素分泌過(guò)多，就可能會(huì )有多毛的癥狀。

　　白發(fā)、早衰白發(fā)早衰也可能是內分泌問(wèn)題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。...

　　有效預防才能有效避免內分泌失調。

　　①日常生活上調節內分泌首先要從飲食、運動(dòng)上入手；

　　②要養成良好的飲食習慣，多吃水果蔬菜和高蛋白類(lèi)食物，多喝水，補充身體所需水分；

　　③多參加各種運動(dòng)，多多鍛煉，增強體質(zhì)；

　　④生活要有規律，該睡就睡，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病；

　　⑤有些藥物會(huì )影響我們的內分泌系統，所以盡量減少不必要的藥物使用；

　　⑥避免長(cháng)期處于壓力之下，心情每天都要棒棒噠。