中醫藥是中華民族的瑰寶，但諸多中醫藥傳言的流傳，不僅危害公眾健康，也使中醫藥形象受到負面影響。晚吃姜等于吃砒霜、有傷不能吃“發(fā)物”、手腳冰涼是宮寒……這些“常識”你肯定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。但你可能不知道，這些說(shuō)法都是不可信的傳言。

　　中醫藥是中華民族的瑰寶，但諸多中醫藥傳言的流傳，不僅危害公眾健康，也使中醫藥形象受到負面影響。

　　傳言一：晚吃姜等于吃砒霜

　　生姜是每家每戶(hù)必備的調味品，在烹調魚(yú)肉、雞肉時(shí)放入姜絲，既去膻解腥，又醇香開(kāi)胃。它更是治病的廉價(jià)中藥，具有溫胃止嘔、散寒解表的功效。

　　“晚上吃姜等于吃砒霜”的說(shuō)法純屬無(wú)稽之談，中國人的晚餐里向來(lái)少不了姜，生姜沒(méi)有不合適吃的時(shí)間，只有不適合吃的人。

　　是否適合吃姜，總的原則是：

　　風(fēng)寒病適宜，熱性病不宜；

　　寒性體質(zhì)適宜，熱性體質(zhì)不宜；

　　陰虛內熱者（表現為口干舌燥、手足心熱等）和熱盛病人（表現為發(fā)燒、口苦、便秘），及痔瘡患者忌服生姜，高血壓患者也不適合多吃生姜。

　　傳言二：服中藥不能吃綠豆

　　綠豆藥食同源，有清熱消暑、利水解毒的功效。大多數人認為，綠豆解藥性，所以喝中藥時(shí)不能吃綠豆。這種說(shuō)法過(guò)于絕對了。

　　其實(shí)，服中藥時(shí)能否吃綠豆，取決于所患疾病的寒熱虛實(shí)，以及所服中藥的藥性。

　　從寒熱虛實(shí)角度來(lái)看：

　　如果患有中暑、泌尿系統感染、便秘等熱證實(shí)證，或因烏頭、附子、半夏中毒，喝中藥時(shí)吃綠豆可輔助治療；

　　如果患有慢性胃腸炎、肢體關(guān)節冷痛、腹痛、腹瀉、痛經(jīng)等寒證虛證，服中藥時(shí)吃綠豆會(huì )加重病情。

　　從中藥藥性來(lái)看：

　　在服用人參、肉桂、附子等溫補類(lèi)藥物及桂枝、干姜、細辛等溫經(jīng)散寒類(lèi)中藥時(shí)，吃綠豆會(huì )降低藥效；

　　在服用黃連、黃芩、黃柏、大青葉、板藍根、牛黃、金銀花、石膏等清熱類(lèi)中藥時(shí)，吃綠豆反而起到相輔相成的作用。

　　傳言三：名貴藥材有益身體

　　很多老年人常把冬蟲(chóng)夏草、阿膠、人參等名貴藥材當做寶貝，身體不舒服就想吃一點(diǎn)，實(shí)際上，這是錯誤的。服用名貴中藥的前提是“對癥”，如果“不對癥”就容易補偏。

　　比如，人參可補虛養氣，火氣偏旺的人吃了反而流鼻血。而且任何一種藥物都有毒性，過(guò)量服用會(huì )有損健康。長(cháng)期過(guò)量服用人參，可引起失眠、易激動(dòng)、腹脹、食欲減退、神經(jīng)衰弱、體溫升高，甚至出血等不良反應。

　　其實(shí)，沒(méi)必要追求名貴藥材，有些藥材價(jià)格便宜，功效卻不比名貴藥材差，如銀耳和燕窩都能養顏，黨參和人參都能健脾，前者比后者便宜得多。

　　建議在用名貴藥材前，聽(tīng)從醫生建議，選擇合適的滋補品。藥補的同時(shí)配合運動(dòng)，調理好飲食和心態(tài)，才益于延年益壽。

　　傳言四：男人一定要補腎

　　“十男九虛”等廣告宣傳，使不少中老年男性一旦感覺(jué)腰膝酸軟，就認為自己是腎虛，從而亂服補腎藥，這種做法實(shí)屬可笑。

　　腰酸雖然是腎虛的表現，但也可能由腰肌勞損、胰腺炎或前列腺炎等導致。如果體內陰陽(yáng)本處于平衡狀態(tài)，亂吃補藥會(huì )打破平衡，導致上火、嗓子干啞、大便干燥等副作用。

　　是否需要補腎最好聽(tīng)從醫生建議。對于大多數人來(lái)說(shuō)，食補勝于藥補。

　　冬季是補腎最好的時(shí)節，腎陰虛者應多吃豬肉、鴨肉、黑豆、綠豆、冬瓜等；腎陽(yáng)虛者要多吃羊肉、韭菜等，護好腳，睡好覺(jué)。

　　傳言五：有傷不能吃“發(fā)物”

　　生活中流傳著(zhù)一種說(shuō)法：有傷口不宜食用雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆腐、韭菜等“發(fā)物”，否則會(huì )影響傷口愈合。這種說(shuō)法并不準確。

　　人們常把“發(fā)物”特指易誘發(fā)某些疾病，或加重已發(fā)疾病的食物，但中醫對“發(fā)物”尚缺乏系統、完整、準確的理論闡釋。

　　通常情況下，發(fā)物也是食物，適量食用對大多數人不會(huì )產(chǎn)生副作用或引起不適。雞蛋和魚(yú)類(lèi)等精蛋白類(lèi)食物，還能促進(jìn)傷口愈合。

　　傷口愈合主要和年齡、免疫力相關(guān)。一旦出現傷口，要遵醫囑，避免傷口進(jìn)水和感染，多吃果蔬和肉、魚(yú)、蛋等精蛋白類(lèi)食物，促進(jìn)傷口愈合。

　　傳言六：手腳冰涼是宮寒

　　手腳冰涼是很多女性生活中的困擾，她們認為自己是宮寒患者，還焦慮是否影響生育，其實(shí)這種擔心完全沒(méi)有必要。

　　中醫上的“宮寒”是指女性腎陽(yáng)不足所表現出的一系列癥狀，包括月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量少且有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行等。手腳冰涼雖是宮寒的表現之一，但并非手腳冰涼就等于宮寒。

　　手腳冰涼也有可能是居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物等外部因素導致。

　　真正宮寒的人比一般人更怕冷，不僅手腳涼，全身都涼。手腳冰涼的人要注意保暖，少穿露臍裝，適度運動(dòng)，同時(shí)避免吃生冷食物，適當多吃韭菜、核桃、棗等溫陽(yáng)食物。■