<p>　　睡眠占了人生的三分之一時(shí)間，或者說(shuō)占了每天的三分之一的時(shí)間，假如睡眠質(zhì)量不好，會(huì )直接影響另外三分之二時(shí)間的狀態(tài)，因此，睡眠的好與壞非常重要。</p> <p><strong>　　為啥胖人愛(ài)打呼嚕？</strong></p> <p>　　打呼嚕，應該作為一個(gè)睡眠呼吸暫停的代名詞，它跟肥胖有很明確的關(guān)系。越胖的人，越容易發(fā)生呼吸暫停，因為咽喉腔的骨性結構是固定的，當肥胖的時(shí)候，軟組織會(huì )阻塞這些空間，造成氣道阻塞。</p> <p><strong>　　打呼嚕，說(shuō)明睡得香？</strong></p> <p>　　以前有一個(gè)錯誤的認識，認為一躺下就打呼嚕了，意味著(zhù)睡得香、睡眠質(zhì)量好，但恰恰相反，這是一個(gè)睡眠質(zhì)量很差的表現；而這種錯誤的認識，不僅在普通老百姓存在，相當一部分醫生也有這樣認識，結果帶來(lái)了大眾對這個(gè)疾病潛在影響的認識嚴重不足。</p> <p><strong>　　打呼嚕是病嗎？要治嗎？</strong></p> <p>　　首先，假如是年輕人，如果第二天的記憶力仍然很好，白天精神也非常好，可以先不來(lái)看醫生；如果出現了早晨起來(lái)犯困，晚上要起來(lái)小便，或者早晨起來(lái)口干，睡眠不解乏，白天瞌睡、開(kāi)會(huì )、靜坐、開(kāi)車(chē)瞌睡等，就應該來(lái)看醫生了，或者說(shuō)，當同時(shí)伴有高血壓、心率失常、糖尿病、痛風(fēng)、血脂高或者尿蛋白陽(yáng)性的時(shí)候，就應該正視這個(gè)問(wèn)題，趕緊到找醫生看看。</p> <p>　　按照國際分類(lèi)，睡眠障礙有88種疾病，其中65%是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。這個(gè)疾病很重要的一個(gè)表現就是打鼾，90%的打鼾都屬于睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，只有10%是沒(méi)有發(fā)生睡眠呼吸暫停的，這類(lèi)10%的叫單純性鼾癥。但是，這10%的人經(jīng)過(guò)時(shí)間的推移，還會(huì )轉換成睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。所以，我們往往把打鼾作為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的代名詞。</p> <p>&nbsp;</p>