在霧霾天出行，戴口罩是非常必要的防護手段。辣么，問(wèn)題來(lái)了，你，會(huì )戴口罩嗎？江蘇省疾控中心環(huán)境所的專(zhuān)家給大家提供了“戴口罩秘笈”。

　　選擇口罩：

　　標有KN95或N95的口罩

　　目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的普通口罩及一次性無(wú)紡布口罩對于灰塵和大顆粒物可能有一定的阻擋效果，但是對于霧霾、PM2.5、細菌、病毒等微生物顆粒的防護是不足夠的。

　　建議選擇標有KN95或N95（在標準規定的測試條件下，過(guò)濾非油性顆粒物最低效率為95%的口罩）、FFP2（最低過(guò)濾效率94%）及其以上標準的口罩。此外，消費者在選擇口罩時(shí)，除了防護功能外，還要結合使用者的臉型和舒適性等因素進(jìn)行綜合考慮，以確保有效的防護。

　　佩戴方式：

　　戴口罩前先洗手

　　防護口罩在包裝或說(shuō)明書(shū)上均有詳細的佩戴方法說(shuō)明，不同類(lèi)型的口罩佩戴方法也略有差別，具體可查詢(xún)相關(guān)產(chǎn)品包裝或說(shuō)明書(shū)信息。一般來(lái)說(shuō)，佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必須洗手；口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；口罩應完全覆蓋口鼻和下巴；把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側按緊，使口罩緊貼面部。佩戴口罩后，避免觸摸口罩；若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。

　　口罩每次佩戴后，必須進(jìn)行佩戴氣密性檢查。雙手捂住口罩呼氣，若感覺(jué)有氣體從鼻夾處漏出，應重新調整鼻夾，若感覺(jué)氣體從口罩兩側漏出，需要進(jìn)一步調整頭帶、耳帶位置；如果不能取得密合，需要更換口罩型號。

　　另外，需要提醒大家注意的是：佩戴口罩后，要避免頻繁觸摸口罩，以防降低保護作用；脫下口罩后，放入膠帶或紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置，并及時(shí)清洗雙手；不要重復使用一次性口罩。

　　佩戴時(shí)間：

　　適時(shí)更換

　　一般來(lái)講，隨著(zhù)防顆粒物口罩使用時(shí)間增加，過(guò)濾下來(lái)的顆粒物會(huì )逐漸使濾料堵塞，過(guò)濾效率通常會(huì )有所增加。

　　但是長(cháng)時(shí)間佩戴，一方面口罩外部吸附了顆粒物等大量污染物，會(huì )造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩內部也會(huì )吸附呼出氣中的細菌、病毒等。因此建議佩戴者根據口罩的呼吸阻力和衛生條件的可接受程度適時(shí)地更換口罩，但是如果接觸過(guò)傳染性環(huán)境，或發(fā)現部件壞損，如鼻夾丟失、頭帶斷裂、口罩破損等時(shí)，應立即更換。