近些年，不知道是生活壓力還是環(huán)境污染的原因，越來(lái)越多中青年人早早有了白發(fā)。有人說(shuō)白發(fā)代表著(zhù)成熟穩重；有人說(shuō)，白頭發(fā)是閱歷的表現！小編表示還是愿意擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，在狂風(fēng)中任性飄舞…/(ㄒoㄒ)/~~

　　那么，變白了的頭發(fā)還能變黑嗎？是拔掉？染發(fā)？還是吃黑芝麻、何首烏？在辨別這些方法的真偽之前我們先得弄清楚你的白頭發(fā)是怎么來(lái)的。

　　吃不好睡不好也會(huì )讓白發(fā)變多

　　都是因為營(yíng)養不良，能恢復

　　黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些人體必需的微量元素，就會(huì )出現白發(fā)。此外，缺少蛋白質(zhì)、嚴重營(yíng)養不良等，也可誘發(fā)頭發(fā)變白。

　　有實(shí)驗研究表明，黑毛鼠如果一直用缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物喂養，鼠毛便會(huì )變成灰白色。或許你們還記得白毛女嗎？（小編暴露年紀系列）她可能就是因為被黃世仁欺凌后逃到山中，缺衣少食、營(yíng)養不良造成的白發(fā)。

　　治療方法：多吃富含維生素B的食物（如牛奶、花生、雞蛋、菠菜等）和富含鐵、銅、鈷、碘等微量元素（如動(dòng)物肝、牡蠣、魚(yú)類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)、芝麻等）和高蛋白的食物。注意飲食多樣化、營(yíng)養均衡，避免偏食。

　　疾病引起的白發(fā)

　　治好了就能變黑

　　一些慢性疾病如植物神經(jīng)功能失調、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結核、傷寒、內分泌障礙、某些化療藥物治療后也會(huì )出現白發(fā)。這是因為這些疾病或藥物，破壞或干擾了毛囊內黑色素細胞的生長(cháng)發(fā)育。

　　治療方法：針對這些慢性疾病進(jìn)行治療。原發(fā)病治好了，白發(fā)轉黑也就是自然而然的了。

　　一夜白頭，突然白發(fā)變多

　　大多和精神壓力有關(guān)，還有救

　　現代醫學(xué)認為，糟糕的情緒，不良的心理因素會(huì )造成內分泌失調，供應毛發(fā)營(yíng)養的血管循環(huán)失調（發(fā)生痙攣），毛囊內色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響了黑色素顆粒的形成等等因素都會(huì )引起白發(fā)。

　　治療方法：針對這種情況，最基本也是最重要的治療就是——心理治療。調整好心態(tài)，處理好各種關(guān)系，減輕心理壓力，保持積極向上樂(lè )觀(guān)情緒是治愈白發(fā)的基礎。（天山童姥就是對情感太過(guò)執拗一夜白頭，一輩子沒(méi)有走出來(lái)，到死都是鶴發(fā)童顏……小編YY中）

　　無(wú)憂(yōu)無(wú)慮年少白頭

　　多是父母遺傳，只能認命

　　少白頭大部分都是遺傳有關(guān)，一般20歲之前就長(cháng)出白發(fā)。如果再加上精神緊張、用腦過(guò)度等因素，可能會(huì )增加白發(fā)的數量。所以基本是不可逆的_(:зゝ∠)_

　　治療方法：遺傳基因想改變可太難了，古人說(shuō)過(guò)“人之發(fā)膚受之父母”認命吧！

　　接下來(lái)咱們就看看大家熟知的方法，是不是真的對白頭發(fā)有用！

　　黑芝麻有營(yíng)養

　　但頭發(fā)并不一定會(huì )變黑

　　對于“吃黑芝麻頭發(fā)能變黑”這件事，黑芝麻表示自己壓力有點(diǎn)大。黑芝麻的確很有營(yíng)養，蛋白質(zhì)、亞油酸含量都很高，它還有豐富的礦物質(zhì)和維生素，這些都對頭發(fā)健康都有好處。但這并不意味著(zhù)吃了黑芝麻頭發(fā)就一定會(huì )變黑。

　　因為造成頭發(fā)變白的因素很多，包括缺乏營(yíng)養、壓力大、遺傳及護理不當等，因此將希望全壓在黑芝麻身上是不可取的。

　　百年傳承何首烏

　　可能會(huì )引起肝損傷

　　何首烏治白發(fā)那可是咱老祖宗傳下來(lái)的，很多人對此深信不疑。何首烏是一種中藥，含有二苯乙烯苷、蒽醌和磷脂，以及淀粉、粗脂肪和多種微量元素。

　　然而，我國藥品監督管理總局在《藥品不良反應信息通報》中通報：超劑量口服未經(jīng)質(zhì)量標準認證的何首烏及其成方制劑可能有引起肝損傷的風(fēng)險，超劑量、長(cháng)期連續用藥等可能會(huì )增加此風(fēng)險。（嚇死寶寶了！）

　　有些人知其然，而不知其所以然，想當然的口服何首烏，殊不知要烏發(fā)正確的口服應為經(jīng)炮制過(guò)的何首烏，即制何首烏，在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下，口服制何首烏是有一定的烏發(fā)作用的，但很多人口服了生何首烏或者超劑量口服了未經(jīng)質(zhì)量標準認證的何首烏，所以會(huì )出現腹瀉等胃腸道不適的反應。

　　因此不推薦口服生何首烏或未經(jīng)質(zhì)量標準認證的何首烏成品來(lái)治療白發(fā)，尤其是不經(jīng)專(zhuān)業(yè)的醫生指導自己盲目口服用藥。

　　白頭發(fā)不會(huì )越拔越多

　　但小心拔出毛囊炎

　　經(jīng)常有人眼睛里容不得一根白頭發(fā)，見(jiàn)了就要拔掉，這是萬(wàn)萬(wàn)不可取的！雖然拔掉白頭發(fā)不會(huì )增加白頭發(fā)的數量，但是拔頭發(fā)可能會(huì )對毛囊造成創(chuàng )傷，導致毛囊發(fā)炎，嚴重時(shí)還會(huì )影響周?chē)^發(fā)的生長(cháng)，造成脫發(fā)。如果有幾根白頭發(fā)不好看，想除掉它們可以用剪刀在白頭發(fā)根部剪一刀。

　　染發(fā)效果立竿見(jiàn)影

　　但要小心傷皮膚

　　大家可能也看過(guò)新聞，有人因為染發(fā)過(guò)敏腫成了“包子”…染發(fā)劑中的苯二胺，是導致體質(zhì)敏感的人皮膚過(guò)敏的根源，其中以接觸性皮炎最常見(jiàn)。很多標榜自己是純天然的染發(fā)劑都只是噱頭而已。

　　所以染發(fā)要記住這幾點(diǎn)：①最好不要染得太過(guò)頻繁；②一定選購符合國家標準的合格產(chǎn)品，并且不要頻繁更換染發(fā)劑；③染發(fā)劑盡量不要沾到頭皮或皮膚。

　　爸媽的白發(fā)慢點(diǎn)爬

　　兒女要知道這五點(diǎn)

　　噢媽媽?zhuān)瑺T光里的媽媽?zhuān)暮诎l(fā)泛起了霜花……父母在慢慢老去，頭發(fā)也和身體的其他組織器官一樣在衰老，不僅合成黑色素細胞的能力在減弱，能幫助黑色素的合成與積累的物質(zhì)“酪氨酸”的數量也越來(lái)越少。

　　人衰老的過(guò)程我們無(wú)法阻止，但我們發(fā)現同齡的老人，有的頭發(fā)會(huì )更黑一些，除了和遺傳有關(guān)，也和日常的保養以及心態(tài)關(guān)系密切。

　　如果想延緩爸媽白發(fā)的發(fā)展速度，應從以下幾方面加以注意：

　　?別叫爸媽太操心，老人一定要勞逸結合，充足睡眠，保持精神樂(lè )觀(guān)，避免過(guò)多的精神刺激。

　　?你不常在家也要督促爸媽吃好點(diǎn)，注意營(yíng)養均衡，多吃些新鮮蔬菜、水果和堅果等等，更別舍不得加強營(yíng)養。

　　?爸媽的慢性病要積極治療，要監督他們聽(tīng)專(zhuān)業(yè)醫生的指導按時(shí)吃藥和復診。

　　?鼓勵他們鍛煉身體，運動(dòng)能促進(jìn)人體全身血液循環(huán)，可以增強毛發(fā)里制造黑色素細胞的功能。

　　?采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭皮，每日早晚各1次，每次3分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。

　　小提醒

　　市面上有很多白發(fā)變黑的偏方，建議大家嘗試前一定要謹慎，最好是咨詢(xún)過(guò)專(zhuān)業(yè)的皮膚科醫生后再使用，以免傷身又傷錢(qián)。