成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 療養新法 > 5個(gè)壞習慣讓你變成癌癥患者

5個(gè)壞習慣讓你變成癌癥患者

2016-09-07 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前,癌癥在國際上還沒(méi)有很好的有效治療方法。為了自己的健康,要記得減少以下五種不良生活飲食習慣,堅決不做得癌癥的那種人,減少患癌的概率。

   目前,癌癥在國際上還沒(méi)有很好的有效治療方法。為了自己的健康,要記得減少以下五種不良生活飲食習慣,堅決不做得癌癥的那種人,減少患癌的概率。


  5個(gè)壞習慣讓你變成癌癥患者

  一:蔬菜水果吃得少
 
  大魚(yú)大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經(jīng)成了現代人的通病。千萬(wàn)別小看這一生活習慣帶來(lái)的危害。蔬菜水果含有很多膳食纖維,它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),帶走有害物質(zhì)。不吃蔬菜水果,會(huì )增加患結腸癌的風(fēng)險。另外還會(huì )導致缺乏維生素。蔬果吃得少,相應大魚(yú)大肉食用過(guò)量,造成肥胖。近年來(lái)的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。
 
  專(zhuān)家指出,粗茶淡飯才是遠離癌癥的最好辦法。要保證身體需要,每天應吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過(guò)75克。
 
  此外,研究還顯示,不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人,肺癌發(fā)病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏,是食管癌高發(fā)的重要原因。
  二:經(jīng)常喝滾燙水
 
  食物或飲料茶水等如果覺(jué)得燙,千萬(wàn)別性急往下咽。這種飲食習慣可能為食道癌埋下隱患。原因就在于,滾燙的水會(huì )燙傷食道黏膜,引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等,時(shí)間久了,可能發(fā)生癌變。
 
  此外,喝熱飲千萬(wàn)不要用吸管。還要注意帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙,吃的時(shí)候尤其要當心。
 
  三:坐下不想動(dòng)
 
  上班一坐就一天,回家陷在沙發(fā)里不想動(dòng)。千萬(wàn)別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。美國研究表明,久坐的人比常運動(dòng)的人患結腸癌的可能性高40%—50%,男性還易罹患前列腺癌。
 
  此外,德國專(zhuān)家指出,人體免疫細胞的數量隨活動(dòng)量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌幾率;日本醫學(xué)家發(fā)現,胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng)。
 
  專(zhuān)家建議,每工作2個(gè)小時(shí),必須起來(lái)活動(dòng)15分鐘以上。
  四:夜晚不睡覺(jué)
 
  很多人因為工作不得不熬夜加班;還有人趕時(shí)髦,天天泡酒吧,成了晝伏夜出的“派對動(dòng)物”。英國科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者,發(fā)現99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才會(huì )休息。熬夜一方面會(huì )造成生物鐘紊亂,另一方面,夜間燈光會(huì )破壞人體褪黑素形成,而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán),缺少它容易得白血病、乳腺癌、前列腺癌等。
 
  專(zhuān)家建議,熬夜最好不要超過(guò)12點(diǎn)。如果加班到凌晨,最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺(jué),漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。
 
  五:總是憋大便
 
  想去大便,可偏偏工作太忙走不開(kāi),或一時(shí)找不到衛生間,只能使勁憋著(zhù)。一回兩回還行,時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )出問(wèn)題。據研究,沒(méi)時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物,在腸道里積存久了,就會(huì )被重復吸收,刺激腸黏膜。
 
  提醒各位,大便時(shí)不要長(cháng)時(shí)間蹲在廁所,更不能看書(shū)看報或玩手機。此外,飯后散散步,對腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩,也有助身體健康,防范癌癥。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
锦屏县| 阳高县| 南和县| 郸城县| 闽侯县| 义马市| 沙坪坝区| 勐海县| 叙永县| 额尔古纳市| 镇安县| 湖州市| 阜康市| 鹤峰县| 繁昌县| 泗水县| 沂源县| 大兴区| 美姑县| 平舆县| 故城县| 秀山| 福泉市| 张家川| 霍山县| 交城县| 理塘县| 哈巴河县| 凤城市| 兴仁县| 施秉县| 临桂县| 靖远县| 神木县| 荥阳市| 蓝山县| 土默特右旗| 肥城市| 凤冈县| 衡水市| 赤城县|