靠枕

　　有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺(jué)時(shí)堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會(huì )增加其高度；其次，靠枕會(huì )藏匿一些病原微生物、螨蟲(chóng)、灰塵，被吸入口鼻容易誘發(fā)支氣管問(wèn)題；最后，雜物繁多的床還會(huì )給人心理造成壓力，同時(shí)占用空間，讓人睡得不自在。

　　鬧鐘

　　經(jīng)常被床頭鬧鐘驚醒會(huì )導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質(zhì)量下降和壓抑等問(wèn)題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。

　　綠植

　　綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會(huì )吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長(cháng)時(shí)間處于缺氧環(huán)境中，難以進(jìn)入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著(zhù)大量霉菌，放在床頭會(huì )引發(fā)呼吸系統疾病，如過(guò)敏或哮喘等。如果需要綠植裝點(diǎn)，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

　　收音機等小電器

　　任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果確實(shí)需要，最好將其放在遠離床鋪的墻角。插線(xiàn)板至少要離床頭2米遠，否則通電時(shí)輻射會(huì )變大，影響健康。

　　毛絨玩具

　　毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些“三無(wú)”毛絨玩具是用有害化學(xué)纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著(zhù)睡覺(jué)。