牙齦炎患者哪三類(lèi)食物不能碰？

　　1、辛辣食物

　　專(zhuān)家特別的提醒，患有牙齦炎、牙周炎等病癥的患者必須要養成良好的生活習慣。首先要注意的便是生活習慣，比如像早晚刷牙等，這樣可以避免唾液中的細菌大量滋生從而影響口腔健康。同時(shí)還應該注意養成良好的飲食習慣，一些不利于牙齦健康的食物應該盡量少吃，比如像各種辛辣刺激食品，這類(lèi)食物對牙齦以及口腔的傷害非常大。

　　最常見(jiàn)的有辣椒、大蒜、咖喱等，這些刺激性食品都會(huì )嚴重的損害口腔黏膜以及牙齦健康。同時(shí)如果過(guò)量食用這類(lèi)食物，還有可能會(huì )使疼痛加重同時(shí)炎癥也會(huì )進(jìn)一步的擴散。

　　2、煎炸食物

　　各種各樣的煎炸食物是很多人的最?lèi)?ài)，尤其是各種街頭小吃，讓很多人經(jīng)常流連忘返。但是這類(lèi)食物對于患有牙齦病的患者而言卻是絕對的禁忌，不管是煎、炸還是烤的食品，都有可能會(huì )導致牙齦健康更加受損。這是由于這類(lèi)食物都十分的不利于咀嚼，長(cháng)期食用很容易損傷牙齦，不但會(huì )導致牙齦炎的癥狀加重同時(shí)還有可能會(huì )因此而導致牙齦出血。

　　除了各種烤肉、烤魷魚(yú)等食物之外，還有像油煎排骨、魚(yú)塊等都不能經(jīng)常食用，否則的話(huà)不僅會(huì )損壞牙齦健康，同時(shí)還有可能會(huì )損害整個(gè)口腔健康。

　　3、硬質(zhì)食品

　　不管是什么原因的牙周炎，這部分患者在平時(shí)生活中都要特別的注意，那就是盡量的不要吃過(guò)硬的食物。可以說(shuō)大家對各種各樣的堅果、干果類(lèi)似物都非常的喜歡，專(zhuān)家也指出這些食物都是非常健康的零食，過(guò)量食用也不用擔心會(huì )發(fā)胖。但對于患有牙齦炎的患者而言，如果在日常生活中過(guò)量食用這類(lèi)食物的話(huà)，勢必會(huì )導致炎癥更加嚴重。

　　比如像松子、山核桃、瓜子等，這類(lèi)食物中含有的營(yíng)養物質(zhì)都是非常豐富以及健康的，但患有各種牙齦病的患者應該盡量少吃。

　　預防牙齦炎的8個(gè)小妙招

　　1、戒煙、戒酒

　　煙和酒會(huì )流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　2、進(jìn)食后漱口

　　進(jìn)食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。

　　3、多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　4、使用軟毛牙刷

　　用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處

　　5、輪流使用兩只牙刷

　　輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　6、刷牙齦邊緣

　　刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。

　　7、給牙齒補鈣

　　牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來(lái)強化骨骼。

　　8、清除牙石

　　應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。