在平常多吃新鮮水果可以有效的調控血壓，避免病情的遷延，對促進(jìn)高血壓的治愈具有不可忽視的意義。所以在生活中高血壓患者要適當的多吃一些利于降壓的水果，以下都是對降壓有益的水果，高血壓患者在平時(shí)一定要適當的增加攝入量。

　　1、橘子：橘子是我們大家經(jīng)常見(jiàn)到的一種水果，雖不名貴但是具有很大的降壓功效。橘子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營(yíng)養素，對由于慢性肝炎引起的高血壓病，蜜桔可提高肝臟的解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

　　2、檸檬：檸檬具有很大的保健作用，在日常生活中經(jīng)常被用來(lái)調養身體，根據調查發(fā)現檸檬富含維生素C、維生素P，有助于增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預防和治療高血壓等心血管疾病。食用方法：檸檬馬蹄湯，即新鮮檸檬1個(gè)帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個(gè)削皮，放在一起煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經(jīng)常飲用，可以預防高血壓的發(fā)生。

　　3、西瓜：西瓜是富含營(yíng)養成分的一種水果，其所含有的營(yíng)養素多達十幾種，對高血壓有良好的治療作用。食用方法：取西瓜翠衣9—12g、草決明9g，然后煎湯代茶飲，療效甚好。同時(shí)，西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。但是，西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，體質(zhì)虛寒者應注意，不宜多食用。

　　4、蘋(píng)果：蘋(píng)果是深受大眾喜愛(ài)的一種水果，是平安幸福的象征，同時(shí)具有良好的降壓作用。蘋(píng)果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。經(jīng)研究證實(shí)，對于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者，多吃蘋(píng)果，尤其有益。

　　水果的保健功效是我們大家不能忽略的，在日常生活中多吃這些利于降壓的新鮮水果可以達到理想的高血壓的保健目的，使患者的治療進(jìn)行的一帆風(fēng)順，免受一些不良因素的干擾。