自測：你是冷女人嗎？

　　早上感覺(jué)疲乏，不想起床。

　　肩膀、頸椎、腰部經(jīng)常疼痛。

　　膚色很差，一點(diǎn)都不顯年輕。

　　經(jīng)常在空調房里呆著(zhù)，不愛(ài)運動(dòng)。

　　如果以上癥狀你大都符合，那么要小心了，你的體質(zhì)已經(jīng)偏冷，更要警惕寒涼草藥。

　　蘆薈熱門(mén)程度☆☆☆☆☆

　　從保濕防曬、祛斑除皺到營(yíng)養肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護發(fā)，蘆薈幾乎是美容全能。

　　蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定毒素。有報道稱(chēng)，食用9~15克蘆薈就可能發(fā)生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀。現在有些人為了減肥拿蘆薈做主餐，在專(zhuān)家看來(lái)，這是很恐怖的事。因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見(jiàn)其陰冷程度之深，體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好。

　　生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

　　小提醒：蘆薈入菜，最適合的辦法就是涼拌，而最佳搭配伴侶就是番茄。

　　薏仁熱門(mén)程度☆☆☆☆☆

　　薏仁能夠潤澤肌膚、美白補溫、行氣活血、調經(jīng)止痛。薏仁會(huì )使身體冷虛，所以體質(zhì)偏涼的女性不宜長(cháng)期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應避免食用。另外，薏仁所含的糖類(lèi)黏性較高，吃太多可能會(huì )妨礙消化。

　　小提醒：薏仁單吃比較寒涼，搭配一些溫補的食物，也有很好的功效。

　　決明子熱門(mén)程度☆☆☆☆

　　決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用，有報道稱(chēng)堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果。

　　對于體質(zhì)寒涼的女性來(lái)說(shuō)，決明子會(huì )引起腹瀉、虛寒。虛胖體質(zhì)，千萬(wàn)不要食用決明子，它可能會(huì )加重你的消化不良，讓你和減肥之路背道而馳。9~15克為決明子的安全劑量。

　　小提醒：決明子和菊花放在一起可是經(jīng)典的搭配。

　　菊花熱門(mén)程度☆☆☆☆

　　菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色素產(chǎn)生，并能柔化表皮細胞，因而能去除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩。

　　菊花茶屬于寒性，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好，每天用量最好不要超過(guò)100克。

　　小提醒：可以用菊花煎湯熬粥，這樣涼性食物也可以常吃。

　　金銀花熱門(mén)程度☆☆☆

　　金銀花具有降火氣、去濕氣的作用，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利于皮脂的正常排出，預防皮脂淤積形成的粉刺。

　　脾胃虛弱的人，大都會(huì )有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀，如果肥胖是由脾胃虛弱、不協(xié)調引起的，那么還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過(guò)量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協(xié)調。金銀花的常規用量為10~30克。

　　小提醒：金銀花與枸杞的完美搭配，可以讓你的肌膚健康又靚麗。