祛痘的小竅門(mén)五個(gè)養生方對付頑固痘痘2015-05-2208:30:00家庭醫生在線(xiàn)分享參與長(cháng)痘痘最是惱人，祛痘的方法有很多種，食療是其中一種安全又有效的方法，下面讓小編為大家介紹一下吧。

　　祛痘食療法一、雞湯煮大白菜

　　準備幾片雞肉和大白菜一起煮就很美味了，這里還有個(gè)外用的還小方法，就是直接將洗好的白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶或搟面杖輕輕碾壓直到葉片呈網(wǎng)糊狀，將其貼在臉上，10分鐘后取下，溫水洗臉。對于治療痘痘很有效果呢！

　　大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對于排毒養顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

　　祛痘食療法二、紅豆

　　準備一些紅豆，把它放在鍋里加水煮爛即可。紅豆清心養神，健脾益腎，具用清熱解毒的功效！它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長(cháng)，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補血驅寒，是女性冬季養生美顏的佳品。

　　外用法：把紅豆先煮爛，再打成紅豆泥，冷卻后均勻涂抹在面部，15分鐘后溫水洗去。注意，一定要將紅豆煮爛哦，粗糙的紅豆會(huì )磨傷肌膚。

　　祛痘食療法三、南瓜羹

　　把南瓜切成小塊，用小火煮成濃濃的南瓜羹，如果你喜歡吃甜的，還可以加一些白糖進(jìn)去。南瓜的使用價(jià)值很高，富含豐富的維生素A，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效。

　　外用：潔面后，把南瓜羹涂在臉上，避開(kāi)眼睛和嘴巴，在臉上停留15分鐘左右用溫水清洗掉，也可以加入少許的蜂蜜和更少許的牛奶，調勻后使用。

　　祛痘食療法四、魚(yú)腥草

　　準備一些魚(yú)腥草并洗干凈，取20克放在鍋里，并加一點(diǎn)水進(jìn)去，煮爛后，取魚(yú)腥草的湯來(lái)喝。

　　外用：把煮過(guò)的魚(yú)腥草拿出來(lái)并搗爛，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分鐘后洗凈。

　　祛痘食療法五、蘋(píng)果胡蘿卜汁

　　將蘋(píng)果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機中，加入適量清水及蜂蜜，打開(kāi)攪拌機開(kāi)關(guān)，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。

　　蘋(píng)果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于蘋(píng)果含有獨特的果酸，可以加速人體的陳城代謝，利用蘋(píng)果自制成果汁，一方面可以減少體內多余脂肪，另一方面還能通過(guò)排毒來(lái)達到祛痘的目的。

　　祛痘食療法六、芹菜香蕉果汁

　　將芹菜洗凈切成小段，香蕉洗干凈外皮，連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機中，加入適量清水，攪拌兩分鐘后，直接飲用即可。

　　此款蔬菜果汁最為特別的一點(diǎn)便是香蕉沒(méi)有去皮就直接加入了，可能很多人都無(wú)法接受，但是其實(shí)香蕉皮的營(yíng)養更為豐富，與芹菜一直自制成果汁，不僅可助身體排除體內毒素，同時(shí)還能祛痘養顏，好處多多。

　　五個(gè)養生方可以對付頑固痘痘

　　養生方一：睡前飲蜂蜜

　　中醫認為，水土不服的發(fā)生與脾胃虛弱有密切關(guān)系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)能夠調節神經(jīng)系統功能紊亂，從而促進(jìn)睡眠。

　　養生方二：多喝酸奶

　　酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。必要時(shí)可服用嗎叮啉或黃連素片，惡心嘔吐者可服胃復安。

　　養生方三：多喝茶

　　茶葉有提神利尿的作用，能加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排出體外，減少蕁麻疹的發(fā)生。

　　養生方四：保持原有的生活習慣

　　春節假期，不論是旅游，還是走親訪(fǎng)友，都可能打亂平日的作息，而生活不規律，同樣容易引起各種不適，因此，應盡量保持原有的生活習慣；在食物的選擇上，也應盡量選擇與原來(lái)口味相近的食物，少食辛辣。

　　養生方五：品嘗風(fēng)味美食要適量

　　除了環(huán)境改變引起腸胃不適外，飲食不節制、不衛生也是導致腸胃不適的原因之一。到了一個(gè)新的環(huán)境，對當地的一些風(fēng)味特產(chǎn)要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到異地，可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物，還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類(lèi)健脾胃的養生食物。