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揉穴道促排石

2015-04-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:揉穴道是一個專業(yè)的養(yǎng)生方法,專家表示,揉穴首先是要認穴,在沒有人當面指導(dǎo)的情況下,很難找到正確的位置,揉穴方向偏一點點,感覺就不一樣,效果也不一樣。

   目前出現(xiàn)越來越多的養(yǎng)生方式,但是有些養(yǎng)生方式雖然很有道理,但并不適合老年人,老年人養(yǎng)生應(yīng)該采取簡單、安全、有效、低技巧的方式。“老年人自我保健要避開技巧。”對于老年人而言,過多的技巧反而增加了方法錯誤的風險,弄巧成拙,反而對身體有所傷害。

 
  很多老年人在家中想通過揉穴養(yǎng)生,但是并不能達到很好的效果,有的會揉破皮,有的甚至揉出毛病。專家表示,揉穴首先是要認穴,在沒有人當面指導(dǎo)的情況下,很難找到正確的位置,揉穴方向偏一點點,感覺就不一樣,效果也不一樣。有的人會覺得按至感覺到痛了,就是正確的位置。這種想法是不可取的,很多的按穴只是表皮在痛,根本沒有按到位。因此,建議中老年人按穴保健,一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下弄清穴位,認準感覺,否則在家原地踏步5分鐘也比按穴10分鐘的效果好。
 
 
  揉腹養(yǎng)生有助排結(jié)石
 
  揉腹養(yǎng)生主要是促進胃腸蠕動,不論是消化不良還是消化過頭都可以通過揉腹的方法調(diào)控。腸道對于機械的刺激是非常敏感的,我們通過揉腹這一機械的刺激來使腸道做出應(yīng)激反應(yīng),不論蠕動過快還是過慢都可以調(diào)控至正常水平。專家提醒,在揉腹時,一定要用力,在你覺得腹部最軟的地方正反各揉36圈。并且揉腹并沒有時間限制,并不是說具體的應(yīng)該飯前還是飯后,是可以隨時隨地揉的。
 
 
  揉腹還可以起到促進結(jié)石排出的作用。揉腹促進胃腸蠕動增加,膽囊和輸尿管的蠕動也會隨之增加,有些小的結(jié)石可能就會排除,有的石頭也會回到原本的位置,不會再卡在狹窄的地方,還有種情況是一些大的結(jié)石分裂成小結(jié)石,然后排除。揉腹并不是肯定對結(jié)石患者有幫助,但是可以說是大多數(shù)的結(jié)石患者可以通過揉腹減緩一些癥狀。
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