應青島眾多朋友的要求，受青島電視臺的邀請，我很高興與青島的朋友第七次相約在《民生開(kāi)講》。現天氣漸涼，就秋冬養肺知識與朋友們分享。

　　中醫理論源自于經(jīng)典醫籍《黃帝內經(jīng)》。中醫學(xué)的肺不僅僅是指西醫解剖學(xué)的呼吸系統，還包括西醫解剖學(xué)消化、脈管、感覺(jué)器等系統的功能。中醫認為肺與心同居膈上，位高近君，猶如宰輔，故《素問(wèn)·靈蘭秘典論》稱(chēng)之為“相傅之官”。肺的主要功能包括主氣、司呼吸，主宣發(fā)肅降，通調水道，朝百脈、主治節。肺在五行屬金，開(kāi)竅于鼻，外合皮毛，在液為涕，在志為憂(yōu)，與大腸相表里。因此，中醫學(xué)的肺不僅僅是個(gè)解剖學(xué)的呼吸系統，更重要的是還與西醫的消化、脈管、感覺(jué)器等系統的功能密切相關(guān)。

　　主呼吸之氣這與現代醫學(xué)的認識基本一致。皆指肺是體內外氣體交換的場(chǎng)所。人體通過(guò)肺吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣，吐故納新，使體內的氣體不斷得到交換，促進(jìn)氣的生成，調節氣的升降出入運動(dòng)，從而維持和調節人體清濁之氣（即氧氣和二氧化碳）的新陳代謝。

　　在中醫學(xué)里，肺不但主呼吸之氣，而且主一身之氣。肺對全身之氣的升降出入及肺有節律的一呼一吸都具有調節作用，并將水谷之精氣與肺所吸入的清氣相結合積于胸中，上出喉嚨以司呼吸，又通過(guò)心脈而輸散到全身，以溫煦四肢百骸。通過(guò)肺的宣發(fā)和肅降調節肌膚腠理之開(kāi)合，將體內代謝的津液化為汗液，排出體外。因此肺的宣發(fā)和肅降對體內水液的運行、輸布和排泄起著(zhù)疏通和調節作用。同時(shí)當肺受到侵襲后，還具有清肅肺、呼吸道的異物以保持通暢和潔凈。因此當肺宣發(fā)和肅降的功能失調，臨床上可見(jiàn)呼氣不利，胸悶，咳喘，無(wú)汗，呼吸短促，咳痰或咯血，水液停聚而生痰、停飲，甚至小便不利、水腫等癥狀。

　　肺朝百脈、主治節。朝是聚會(huì )的意思。肺朝百脈與現代醫學(xué)肺的二套血管系統也極為相似。肺朝百脈是指全身的血液，都通過(guò)經(jīng)脈而聚會(huì )于肺，在進(jìn)行氣體交換及與水谷精微結合后，通過(guò)肺的宣肅功能而布散到全身。“治節”，即治理、調節之意。其作用是指調節著(zhù)氣有節奏的作升降出入的呼吸運動(dòng)以輔助心臟推動(dòng)和調節血液的運行，治理和調節體內津液和輸布、運行和排泄。

　　肺為“嬌臟”，容易受到外邪的侵襲。肺在志為憂(yōu)，所以悲憂(yōu)易于傷肺；在液為涕，人體若受寒則鼻塞、流清涕，肺熱則涕黃而稠粘，若燥傷肺則鼻干涕少或無(wú)；在體合皮、其華在毛，在竅為鼻，與大腸相表里，若肺熱壅盛，肅降失職，津液不能下達，可見(jiàn)發(fā)熱、咳喘、大便困難；肺氣虛弱，氣虛推動(dòng)無(wú)力，則可見(jiàn)大便艱澀而不行，稱(chēng)之為“氣虛便秘”。反之，如大腸實(shí)熱，腑氣不通，又可影響肺氣的肅降而喘咳胸滿(mǎn)。

　　值得強調的是，中醫學(xué)知識與現代醫學(xué)知識有許多相似之處，但又存在著(zhù)很大的差異，所以治療上也是相差甚遠。如上所述，中醫學(xué)與現代醫學(xué)本質(zhì)的區別在于二者的建立是在兩個(gè)不同的理論體系之上，中醫是將生理上功能相近病理上相互影響密切聯(lián)系臟腑或組織合為一個(gè)整體，現代醫學(xué)則是將許多功能相關(guān)的器官連接在一起，完成某一方面的功能稱(chēng)之為一個(gè)系統。

　　人們常說(shuō)“春捂秋凍”，是讓身體逐漸適應四時(shí)更替。順應四時(shí)，注意起居，保證睡眠，秋冬時(shí)節易早睡晚起。古云“一年這內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。”秋天少吃辛辣及魚(yú)、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰之物，適當食粥。多飲水忌寒涼飲食，中醫認為“形寒飲冷則傷肺”，就是說(shuō)形體受寒，吃得太涼就會(huì )傷害肺。飲水要少量、多次，慢慢飲，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂、邪火上侵。除飲食上要注意外，還要注意保暖、堅持鍛煉。一定要根據天氣增減衣服，并要堅持鍛煉，以增強免疫力，預防呼吸系統疾病。“秋風(fēng)秋雨愁煞人”，常使人觸景生情，產(chǎn)生凄涼、憂(yōu)郁、煩躁等情緒變化，老年人尤其容易引起垂暮之感。中醫認為，肺在志為憂(yōu)，悲憂(yōu)的情緒很容易傷肺。要保持內心寧靜，培養樂(lè )觀(guān)情緒，注意休息，減緩秋季肅殺之氣對人體的影響。

　　茶療小處方

　　1、桔紅茶：桔紅3-6克、綠茶5克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。

　　2、蘿卜茶：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。

　　白蘿卜營(yíng)養豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　3、銀耳茶：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。

　　銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

　　4、荸薺茅根茶：鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。

　　能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。