成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 療養(yǎng)新法 > 家庭養(yǎng)生之飯前洗臉可緩解胃脹氣

家庭養(yǎng)生之飯前洗臉可緩解胃脹氣

2014-11-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多上班族都會有這種狀況。吃完飯后,胃內(nèi)脹氣上不去也下不來,嚴(yán)重時還會痛。腹脹、腹痛、頻繁地放屁、打嗝,有脹氣習(xí)慣的人因此而痛苦不堪。

  專家認(rèn)為,脹氣是萬病之因,氣滯留在體內(nèi),阻礙各種津液的循環(huán),使內(nèi)臟活力受損,造成各部位的酸痛與疲勞。

   長時間坐在辦公室的人,別彎腰駝背、或癱坐在椅子上,這會讓小腹突出??s小腹、拉直背脊,才能避免脹氣。
 
  專家建議,用餐前休息片刻,先消除疲勞再用餐會大大緩解胃脹氣。利用飯前的15分鐘,洗把臉,順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上),讓人慢慢放松下來。
 
 
  另外,避免把壓力帶上餐桌,心情不好時,匆忙進(jìn)食,會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。也盡量不要邊吃東西邊聊天,或嘻哈大笑,以免把空氣一起吃進(jìn)肚子里。睡前可以做簡單的伸展操以排除胃部累積下來的脹氣,方法如下:身體平躺,手腳自然伸直。吸氣時右腳屈膝,感覺右腿擠壓到腹部。吐氣時右腳放下來。換左腳重復(fù)此動作。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

熱文排行

健客微信
健客藥房
武宣县| 新晃| 彭阳县| 都安| 泾源县| 寿宁县| 横山县| 安国市| 和静县| 方城县| 郯城县| 句容市| 花莲县| 大姚县| 青田县| 邻水| 庆阳市| 农安县| 祁门县| 仁化县| 湟中县| 农安县| 南充市| 公安县| 砀山县| 体育| 华容县| 洪江市| 白朗县| 麟游县| 沙坪坝区| 汕头市| 麻城市| 紫云| 营口市| 洛南县| 宜宾市| 正定县| 老河口市| 石楼县| 荔波县|