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學(xué)黛咪摩爾生食減肥 小心一口爛牙

2014-10-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大明星黛咪摩爾和史嘉蕾喬韓森都是生食減肥法的追隨者,此減肥法的食材主要是水果、蔬菜、堅果和果仁,聽(tīng)起來(lái)很健康,但清潔不當,卻可能換來(lái)一口爛牙。
 
  好萊塢不老辣媽黛咪摩爾(DemiMoore)年過(guò)半百,姣好的身材,很難令人相信她已經(jīng)是3個(gè)孩子的媽。但是英國《每日郵報》指出,黛咪摩爾愛(ài)用的生食減肥法,可能會(huì )造成蛀牙,并導致口中細菌大量累積。
 
  根據《每日郵報》(TheDailyMail)報導,倫敦知名牙科醫院elleven的臨床主任薩米爾帕特爾醫師(SameerPatel)表示,生食減肥法包含大量的蔬果和堅果,若口腔清潔不當,容易導致蛀牙和細菌孳生。此外,美國演員凱特哈德森(KateHudson)的果汁排毒法,也容易造成蛀牙、傷害牙齦。
 
 
  辣媽生食減肥法易致蛀牙
 
  大明星黛咪摩爾和史嘉蕾喬韓森(ScarlettJohansson)都是生食減肥法的追隨者,此減肥法的食材主要是水果、蔬菜、堅果和果仁,聽(tīng)起來(lái)很健康,但清潔不當,卻可能換來(lái)一口爛牙。
 
  薩米爾帕特爾醫師指出,雖然蔬果的糖份是天然的,但當這些糖份進(jìn)入口腔,就與糖果或巧克力裡的糖份無(wú)異。這些糖份會(huì )不斷侵蝕牙齒,造成蛀牙,長(cháng)期下來(lái)更會(huì )衍生成更棘手的口腔問(wèn)題。
 
  此外,堅果和果仁都可能卡在牙縫之間,造成細菌附著(zhù)與牙齒上,而且迅速累積。建議餐后至少必須以清水漱口,或嚼食口香糖,減少餐食裡的糖份對口腔健康的影響。
 
 
  低卡排毒汁蛀牙又傷牙齦
 
  好萊塢使用低卡排毒果汁減肥的名人,包括凱特哈德森與演員莎瑪海雅克(SalmaHayek)。這個(gè)方法主要是以冰沙或果汁取代正餐,但是蔬果的酸性會(huì )漸漸腐蝕牙齒,造成蛀牙。
 
  薩米爾帕特爾醫師表示,此種減肥法容易造成胰島素迅速上升又下降,長(cháng)久下來(lái),會(huì )影響體內膠原帶白的結構,并影響牙齦健康,因為膠原纖維可支持及穩定牙齒。
 
  提醒,蔬果汁常含有酸性,與其他冷飲一樣,會(huì )侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。雖然牙齒與蔬果的酸性是天然健康的,但僅限吃原態(tài)的蔬果,濃縮的蔬果汁就不是那麼健康了。醫師建議可以用吸管喝蔬果汁,餐后先等半小時(shí)再去刷牙。
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