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良好的飲食和衛生習慣可預防牙病

2014-10-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不良的飲食和衛生習慣是造成牙病的罪魁禍首,在生活中,有一半以上的兒童都因為不良的飲食造成不同程度的齲齒,做家長(cháng)的必須要提高警惕。

  不良的飲食和衛生習慣是造成牙病的罪魁禍首,在生活中,有一半以上的兒童都因為不良的飲食造成不同程度的齲齒,做家長(cháng)的必須要提高警惕。

  齲齒(俗稱(chēng)蟲(chóng)牙或蛀牙)是兒童最常見(jiàn)的口腔疾病。齲齒對兒童的危害主要表現在牙齒疼痛,牙齒遇酸、甜、冷、熱等刺激時(shí)會(huì )感到疼痛不適,影響進(jìn)食和睡眠;齲齒進(jìn)一步發(fā)展侵犯牙髓后,疼痛十分明顯,嚴重時(shí)還會(huì )出現牙齦、面部腫脹、頭痛,甚至高熱等全身疾病,嚴重影響兒童正常生長(cháng)發(fā)育。

  80%的小朋友患有不同程度的齲齒,患病率如此之高,究竟是什么原因導致的呢?飲食和衛生習慣是罪魁禍首。

  飲食和衛生習慣成牙病罪魁

  現在大部分小孩家庭生活條件比較好,飲食比較精細,從而缺少對五谷雜糧的攝入,不利于牙齒健康發(fā)育。例如,以前人們經(jīng)常吃煎餅等粗纖維食物,牙齒咀嚼比較多,對牙齒非常有好處。與此同時(shí),吃糖、喝酸奶,小孩對甜食和碳酸飲料攝入量比較高,容易發(fā)生齲齒。

  據了解,我國60%以上的人從未看過(guò)牙醫,僅有不到2%的居民有定期進(jìn)行口腔檢查和清潔的習慣。口腔的整體性很強,無(wú)論是患者需要解決的,還是醫生正在面對的都不僅僅是牙齒的問(wèn)題,而是整個(gè)口腔環(huán)境的問(wèn)題。

  成年人牙病也很普遍

  兒童長(cháng)齲齒比例如此之大,成年人牙病又是何種情況?成年人牙病也非常普遍,齲齒和牙周病占據了牙病差不多90%的比例。青年人患齲齒的比較多,中老年人得牙周病的占多數,主要表現為牙根變長(cháng)、牙齒脫落等情況。

  很人不注意衛生習慣,吸煙、喝酒,很多人不刷牙;即使刷牙,刷牙方式也不正確。很多人對牙病不重視“牙疼不是病”,隨便吃點(diǎn)消炎、止疼藥硬抗。大多數患者都是因牙疼的受不了才到醫院看醫生的,其實(shí)這時(shí)已錯過(guò)了最佳治療時(shí)機。

  牙病關(guān)鍵還是要靠預防

  現在人們生活水平提高了,保健意識越來(lái)越強,但很多飲食和衛生習慣一時(shí)難以轉變,牙病關(guān)鍵還是要靠預防。

  專(zhuān)家提醒市民,每日要多食用天然食品,牛奶、蛋類(lèi)、有色蔬菜、粗纖維多的糧谷類(lèi)與菜果類(lèi)、海產(chǎn)動(dòng)植物、新鮮的瓜果蔬菜等。經(jīng)常吃些比較粗糙而富于纖維的食品能加強咀嚼活動(dòng),增加唾液分泌,減少牙齒溝縫中的殘余食物,使菌類(lèi)失去繁殖的環(huán)境,使牙面保持清潔。

  對幼兒要控制進(jìn)食過(guò)多的糖果和甜食。兒童愛(ài)吃奶糖、巧克力、餅干、蛋糕等。這些食品容易粘附牙面,發(fā)酵生酸,極易引起齲齒。要教育孩子早晚刷牙,飯后漱口,糾正孩子臨睡前吃零食的壞習慣;杜絕不良習慣,不要長(cháng)時(shí)間咬硬物(奶嘴)吃手指和咬嘴唇。

  小編提醒大家,治療牙病的關(guān)鍵還是要預防為主,大家在平時(shí)應該多注意飲食,要養成一個(gè)良好的生活習慣,早睡早起,飯后漱口。

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