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教你如何輕松除去口臭

2014-09-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:令別人厭煩、使自己尷尬的口臭是一種不可輕視的小毛病。若不及時(shí)治療,則會(huì )導致健康受損,并會(huì )帶來(lái)心理陰影,下面幾招教你輕松除口臭。

  口臭的幾個(gè)有效方法

  1、生吃食物,喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進(jìn)而有助于緩解口臭

  2、小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長(cháng)。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進(jìn)消化的功效。

  4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣

  5、避免吃糖和精制碳水化合物。此類(lèi)食物不僅會(huì )導致齲齒,而且會(huì )使胃腸道酵母及有害微生物大增。

  6、藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專(zhuān)家建議,進(jìn)餐時(shí)服用消化酶,可促進(jìn)食物消化分解,防止產(chǎn)生難聞氣體。

  7、嚼西芹。如果藥物不宜,則不妨飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。

  8、單吃水果。水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。

  9、勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線(xiàn)清潔牙縫也很重要。另外,應該定期看牙醫。發(fā)現牙病,應及早治療。

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